如果您正在尋找質量良好但價格合理的減肥培訓，請嘗試使用節目Walk To The Hits Radio Remix。 這是 萊斯利·桑森（Leslie Sanson）的有氧運動課，以散步和簡單的有氧運動為基礎。
節目說明萊斯利·桑松（Leslie Sansone）：走向熱門
有氧運動是減肥的基本依據。 許多初學者嘗試避免進行有氧運動，因為他們認為這些運動過於復雜且耗能。 但是，其中一些是非常溫和的選擇，適合每個人。 Leslie Sansone課 步行 至 點擊 可以考慮 負擔得起但有效的負載。 通過此程序，您將能夠減輕體重並改善身體的形狀。
綜合運動持續45分鐘，包括有氧運動，可促進脂肪燃燒和增強肌肉。 該程序基於劇烈步行，因此即使 初學者的培訓肯定是可行的。 萊斯利（Leslie）在激烈和平靜的節奏之間交替，從而迫使您最大限度地工作。 間歇訓練的原理可使您一次鍛煉燃燒大量卡路里。
為了完成練習，不需要其他設備。 重要的是要注意，該程序主要是為初學者設計的，因此，如果您會錯過一些負重，可以使用啞鈴或啞鈴來減輕體重。on麗莎的強度。 快步走結合簡單的有氧運動元素 將改善您的身材，並幫助您輕柔地準備身體以承受更大的負荷。 我們可以自信地說，《 Walk To The Hits Radio Remix》對初學者來說是很好的有氧運動。
該程序的優缺點
優點：
1.與萊斯利·桑松（Leslie Sansone）進行的有氧運動很棒，它將為您提供幫助 擺脫卡路里，加快新陳代謝並燃燒脂肪.
2.由於採用間隔方法，您的心率將先上升然後下降，您將盡可能高效地進行錄像。
3.這是適合初學者的最佳有氧運動計劃之一，幾乎可以處理所有心臟運動。
4.在程序中最小化Vysokogornaya負載。 建築群的基礎是平常的步伐。
5.朗朗上口的音樂和積極的萊斯利將為您整天提供良好的心情和活力。
6。 您 將增強您的心血管系統並改善血液循環 無需進行高強度的鍛煉。
7.無需複雜的練習和復雜的繩索。 只是每個人都熟悉的簡單動作。
缺點：
1.該程序僅適合初學者和喜歡輕柔負載的人。 對於喜歡鍛煉的吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels）的愛好者來說，複雜的事情太簡單了。
Leslie Sansone的這一課對於初學者來說幾乎是理想的有氧運動。 您將燃燒掉多餘的脂肪，從而導致肌肉緊張並顯著改善身體。
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