關於咖啡因的危害，我們說了很多。 儘管令人恐懼，但喝咖啡的人不應該急於放棄這種飲料。 你不能盲目相信他們所說的一切。 關於咖啡因有哪些不真實的神話？
咖啡因會上癮
如果我們談論對咖啡因的依賴，但這純粹是心理上的。 咖啡愛好者，一項重要的儀式。 在生理層面上，咖啡因成癮是不可能的。 儘管這種生物鹼是一種弱興奮劑，但它不會像尼古丁那樣引起強烈的成癮。
咖啡因有助於減肥。
用咖啡或綠茶減肥是行不通的。 咖啡因確實會刺激身體的代謝過程，但它的作用微不足道，而且持續時間很短——一兩個小時。 經過45分鐘的鍛煉，新陳代謝加快了十多個小時，劇烈運動後——幾乎一整天。
咖啡因脫水
大量咖啡因可確實影響腎臟，引起利尿作用。 但是，普通咖啡愛好者無法食用如此數量的生物鹼。 就其本身而言，咖啡因不是利尿劑。 喝一杯茶同樣會刺激人像一杯水那樣從體內清除液體。
咖啡因可幫助您清醒。
這種偽科學的斷言在咖啡愛好者中仍然存在。 實際上，咖啡因不會使酒精作為對興奮劑（咖啡）和鎮靜劑（酒精）的反應而無效。 身體是兩個不同的過程。
咖啡因不會影響酒精的排泄或加劇中毒的危險，因為人體必須分解兩種類型的活性物質。
咖啡因會導致心髒病。
否認咖啡對心臟的有害影響是不可能的。 但是恐慌也不是一種選擇。 對於已經患有血管疾病或心臟疾病的人，咖啡可能是逐漸使情況惡化的因素。
健康的心臟咖啡不能使您噁心。 相反，據科學家稱，咖啡可預防心髒病發作。 ，並非所有人都了解其內部器官的健康狀況，但是因為每天大量食用咖啡會使他們面臨嚴重風險。
咖啡因引發癌症
科學家進行了許多研究，試圖找出攝入含咖啡因產品與癌症發病率之間的關係。 沒有找到模式。 相反，由於咖啡、茶和可可中的抗氧化劑，它們的使用降低了癌症風險。