引起胃炎的原因多種多樣：細菌、長期服藥、膽汁反流、自身免疫性疾病、飲食不規律、壓力、飲酒。 要應對胃炎，您需要改變生活方式和飲食。
每天少食三餐以上。
僅在飢餓時進食。
食物應徹底咀嚼以確保適當消化。
不要隨餐喝水，以免稀釋消化酶。 避免引起刺激的食物：加工食品、油炸食品、碳酸飲料、酒精、豆類、柑橘類水果、辛辣食物。
每天早餐吃一碗燕麥片。
在你的飲食中加入大量的水果和蔬菜。
喝薑汁，對患有胃炎的人有一定的緩解作用。 每天至少在飯前半小時喝一兩杯。
食譜（一份）
最好用榨汁機。
- 2個中等胡蘿蔔
- 1 個中等大小的生土豆
- 1 茶匙姜根汁
兩餐之間多喝水。