食物會影響我們的健康和外表。 我們已經討論過什麼樣的食物對PI粉刺有幫助。 什麼產品可以加強臉上的皮疹並導致復發？
乳製品
牛奶或奶製品會增加皮膚上痤瘡的嚴重程度。 牛奶中含有生長激素，可刺激體內細胞的產生。 皮膚問題上多餘的細胞會堵塞毛孔並引起問題。 這並不意味著你應該從飲食中排除乳製品，但控制它們的適度消費是必要的。
乳製品會增加血液中的胰島素水平，從而增加皮脂的產生。 最好選擇蔬菜替代由大豆、大米、蕎麥、杏仁等製成的牛奶。
快餐
快餐很容易上癮，並且是人類飲食的重要組成部分。 我們必須為它的形狀和皮膚問題的和諧付出代價。 在快餐中，許多成分會引發痤瘡。 這是大量的鹽、油和反式脂肪、飽和脂肪和精製碳水化合物。 它們會引起荷爾蒙失調並降低身體對炎症的抵抗力。
牛奶巧克力
牛奶巧克力是清潔健康皮膚的敵人。 在巧克力的成分中，有大量的脂肪，糖和牛奶蛋白，所有這些都會引起痤瘡。
黑巧克力更有用–糖少。 但是，它也含有對皮膚有害的脂肪。 黑巧克力中的抗氧化劑來源具有抗炎作用。 對於皮膚有問題的愛吃甜食的牙齒，最好選擇一塊這類糖果。
麵粉
麵包和糕點–麵筋的來源，與許多皮膚疾病有關。 它會降低免疫系統並防止腸道中的有用物質吸收到血液中。 麵包還含有大量糖，這會增加血液中的胰島素水平並觸發皮脂分泌過多。
根據研究，麵包會中和其他攝入產品中所含抗氧化劑的有益作用。
植物油
飲食中過多的植物油會導致體內脂肪酸 omega-6 過多。 它們大量進入機體並引起炎症，包括痤瘡。
芯片
即使對於一個健康的人，濫用籌碼也會引起痤瘡。 它們缺乏任何維生素或礦物質，但含有許多脂肪，添加劑和碳水化合物。 食用薯片後，胰島素急劇增加，並且人體產生大量皮下脂肪。
蛋白質
蛋白質混合物非常流行-它們是從飲食中獲取蛋白質的簡便方法。 但是任何蛋白質混合物-濃縮的人造產物。 蛋白質混合物含有氨基酸，導致皮膚細胞過度生產和毛孔堵塞。 乳清蛋白富含影響胰島素產生的肽。
蘇打
碳酸飲料和能量飲料有害的原因有很多。 它們含有大量會引起皮疹的糖和人造香料。 與此同時，人們正在喝它們而忽略了飽和度，例如，在吃完甜的紙杯蛋糕之後。
咖啡色
咖啡可以提高表現，含有抗氧化劑，並改善情緒。 但這種熱飲也會引起血液的釋放，即“壓力荷爾蒙”皮質醇。 結果，痤瘡和其他皮膚問題加劇。 此外，咖啡會增加胰島素的產生，從而導致皮膚油膩。
酒精
酒精會影響內分泌系統對雌激素和睾酮的比例。 任何荷爾蒙都會立即出現在臉上——對我們的皮膚來說或多或少是安全的酒精——適量的干紅葡萄酒。