健康的素食兒童
“你可以通過純素飲食來培養健康的人。 與決定我們應該吃什麼的肉類和奶製品遊說者會告訴你的相反，孩子們可以在沒有肉類和奶製品的情況下正常成長，”Bialik 在視頻中說。 “純素食者唯一不能從食物中獲得的是維生素 B12，我們將其作為補充劑。 許多純素兒童服用 B12，這很有幫助。”
當被問及蛋白質時，Bialik 解釋說：“事實上，作為一個西方國家，我們需要的蛋白質要少得多。 在以肉類為主要蛋白質來源的國家，蛋白質攝入過多與癌症和許多其他疾病的增加有關。” 她還補充說，其他食物中也含有蛋白質，包括麵包和藜麥。
關於教育
與孩子們談論他們為什麼是素食主義者時，Bialik 說：“我們選擇成為素食主義者，不是每個人都選擇成為素食主義者，這沒關係。” 這位女演員不希望她的孩子被評判和煩惱，她還經常提醒孩子們，他們的兒科醫生支持他們的飲食。
“成為素食主義者是我們每天做出的哲學、醫學和精神決定。 我還告訴我的孩子們，為了更大的利益而犧牲自己是值得的。 我想把我的孩子培養成能夠質疑事物、做自己的研究、根據事實和彼此的感受做出決定的人。”
適合所有年齡段
Bialik 對純素飲食的立場與美國營養與飲食學會一致：“營養與飲食學會認為，適當計劃的素食飲食，包括嚴格的素食主義，是健康的、有營養的，並且可以提供健康益處、預防和治療。某些疾病的治療。 精心策劃的素食適合生命週期各個階段的人，包括懷孕、哺乳、嬰儿期、兒童期和青春期，也適合運動員。”