那麼，天然果汁，讓我們來談談它們的用處。 可能最常見的果汁是蘋果汁。 使用蘋果汁有助於清除體內毒素，改善腎功能，還可以延緩衰老過程（誰知道，也許“蘋果回春”這個說法是有完全科學依據的）。
值得注意的是，蘋果汁有助於降低膽固醇水平並促進減肥。 還有一種觀點認為，每天喝一杯蘋果汁可以代替您的醫生。 我們將把證明這一說法的權利交到科學家手中。
對酸度高的人使用蘋果汁有限制。 也不建議胃潰瘍患者使用。
此外，我們將發布其他最受歡迎的天然果汁以及它們的有用性和對人體的負面影響的比例。
所以，菠蘿汁——嗯，當然，當然，你聽說過這種果汁在短時間內燃燒脂肪的超能力。 你知道嗎，菠蘿汁還可以改善大腦活動，強化血管，是預防中風的良藥，這種飲料也是一種天然防腐劑，用於預防感冒，這不是菠蘿汁有益特性的完整列表菠蘿汁。
但也有缺點——經常使用會破壞牙釉質，酸度高和胃炎的人也最好不要使用它。
葡萄汁——清除腎臟和肝臟中的毒素。 糖尿病、胃潰瘍、心髒病患者禁用。
杏汁——提高記憶力，提高效率，增強心肌。 不推薦給糖尿病患者。
柑橘汁——有助於對抗肥胖，改善消化。 高酸度人群禁用。 有過敏體質的人應謹慎飲用。
蔬菜汁的實用性絲毫不遜於果汁。 但我們也不能比較它們，因為它們更像是果汁的添加劑，因為有些水果不含蔬菜所含的維生素，反之亦然。 蔬菜汁有助於改善身體對蛋白質、脂肪和其他必需物質的吸收，有助於改善食慾，使腸道菌群正常化，並且是清除體內積累毒素的極好方法。
現在讓我們說幾句關於某些類型蔬菜汁的好處。
胡蘿蔔汁很有用，因為它可以促進消化、改善視力，還有助於預防癌症。 胡蘿蔔汁中的維生素 A 是人體吸收的最佳形式。 還值得注意的是，胡蘿蔔汁具有提高人體對感染的抵抗力，改善口氣和免疫力的能力。 還有一種少量但令人愉悅的胡蘿蔔汁——由於其中含有胡蘿蔔素，它會導致人體內黑色素的產生增加，它會影響美麗而均勻的棕褐色。 因此，隨著海灘季節的到來，這是值得考慮的。 但是，患有腸道疾病的人在食用胡蘿蔔汁時要小心。
番茄汁——可用於高膽固醇、貧血； 推薦給哺乳母親。 禁忌症：胃病。
捲心菜汁——保持消化系統健康，使牙齒和骨骼強壯。 它與菠蘿汁很相配。 治療神經症和失眠症。 不推薦用於胃潰瘍。
甜菜根汁——有助於降低血壓，推薦用於高血壓患者。 富含鉀、鐵、鎂。 它對便秘、失眠和壓力很有用。 在懷孕期間非常有用。 沒有確定具體的禁忌症。 例外是個人不寬容，好吧，過度使用。
許多飲食都充斥著關於使用天然果汁快速減肥的有效性的短語。 讓我們試著弄清楚。
事實上，在節食時使用天然果汁是必不可少的。 它們有助於為身體提供必需的維生素和礦物質。 但這並不意味著你每天都需要吸收升數升的各種果汁，更不用說袋裝果汁了（我們稍後會談到袋裝果汁）。 果汁只能是鮮榨的，而且數量一定； 建議在準備好後立即飲用。
在您的飲食中加入任何果汁之前，您需要了解它是否會引起您的過敏反應，以及經常食用是否會影響任何器官的健康或整體健康。 請記住，無論如何，身體都會在節食期間承受壓力，而各種實驗，包括使用天然果汁，都會對您的健康產生負面影響。
現在，正如所承諾的，關於包裝中的果汁幾句話。 在將鮮榨果汁“放入”袋子之前，先將其煮沸並進行巴氏殺菌。
製造商還在果汁中加入各種添加劑，以改善口味並延長保質期。 對於異國果汁的生產，通常採用最常見的水果，例如蘋果。 我們可能會讓節食者感到不安，但包裝中的果汁含有大量的糖分，這對減肥毫無幫助。
讓我們總結一下以上所有內容。 使用任何果汁時，您需要知道何時停止。
健康！