旅行前喝一杯薑茶可以消除噁心和暈車。 您還可以服用薑茶來幫助消化或擺脫感冒和支氣管炎。
薑汁具有多種抗菌、抗菌和抗病毒特性。
在這篇博文中發現 薑汁的7大好處.
組成
姜由以下成分組成：
- 維生素A（1）：是體內的抗氧化維生素。 它參與細胞更新，在免疫防禦系統中。
維生素A還參與皮膚的保留和保護。 它是構成表皮組織的必需維生素。 這種維生素還可以在視線水平上進行干預，以使其能夠很好地適應黑暗。
- B族維生素：B族維生素是脂溶性的，溶於水。 它們必須通過我們的飲食定期提供。 姜中含有多種 B 族維生素。 這些是：
維生素 B1 也稱為硫胺素。 它支持體內碳水化合物的新陳代謝。 它參與能量的產生和神經系統的功能。
維生素 B2 也稱為核黃素。 它還支持能量產生和碳水化合物代謝。 維生素 B2 參與視力、脂質和蛋白質代謝。 它刺激維生素 B6 和 B9。
維生素B3又稱菸酸。 它主要參與紅細胞的產生。 它還參與脂質、蛋白質和碳水化合物的代謝。
維生素 B5 或泛酸參與紅細胞的產生以及激素和神經遞質的合成。 它還在神經傳遞中起作用。
維生素 B6 或吡哆醇，參與免疫系統的功能、紅細胞的產生、蛋白質的合成。 它在激素和神經遞質中起作用。 它參與DNA的合成、某些維生素的合成和血糖的調節。
維生素 B9 或葉酸參與細胞分裂、DNA 合成以及神經系統的功能。 它參與皮膚的重建和癒合。
- 維生素C：與維生素A一樣是一種抗氧化維生素，在體內主要起保護者、保衛者的作用。 維生素C的主要來源之一是檸檬。
食用後，它會作為體內的抗氧化劑來破壞自由基。
維生素C具有抗菌、抗菌、抗病毒特性。 它們對於預防和對抗某些疾病非常重要。
維生素 C 還可以給你提氣，它是一種脂肪燃燒器，尤其是在腹部脂肪方面。
它在消化和代謝系統的水平上促進鐵在體內的吸收。
維生素C也參與保護皮膚組織。 它可以對抗皮膚老化。
- 木酚素等多酚：雖然很重要，但它們在生薑中的含量微乎其微。
- 礦物質和微量元素：鈣、鉀、磷、鎂、鈣。 您還含有少量鐵、銅和鈉。
礦物質參與激素、酶、維生素的構成。 礦物質參與構建骨骼、肌肉收縮、心率以及身體的水和酸鹼平衡。
礦物質也參與神經傳導。 一些礦物質在體內執行多種作用，而另一些則執行單一功能。 無論哪種方式，礦物質對於身體健康都是必不可少的。
對您健康的好處
對抗噁心
沒有什麼比想嘔吐更噁心、更難受了。 噁心有時源於厭惡或更深層次的原因，即疾病。
在第二種情況下，噁心可能是由偏頭痛、消化問題、服用某些藥物或治療引起的。
噁心可能由懷孕甚至神經系統疾病引起。 原因是多方面的，我們不能一一列舉。 噁心伴隨著大量的唾液分泌。
但是，我們有一種天然有效的藥物來治療您的噁心和嘔吐。
薑汁是最適合治療噁心和嘔吐的天然飲品。 薑的生物活性成分在熱水的作用下變得非常活躍。
結合你的檸檬薑汁。 由於其抗菌和抗菌特性，檸檬將幫助您從源頭上治療疾病。
它的澀味與生薑的澀味相結合，極大地限制了流涎、噁心和嘔吐。
一種消炎藥
急性疼痛是如何產生的，尤其是風濕性疼痛等。
丹麥研究人員調查了所有炎症是否都有一個共同的原因以及觸發它們的原因。 經過各種研究，他們意識到炎症源於免疫系統的防禦。
事實上，當病毒攻擊我們的細胞時，免疫系統在防禦過程中會產生 TL1A 蛋白。
它是一种血液蛋白質，身體會釋放它來對抗疾病。 正是這種蛋白質的活性引起了身體的疼痛和炎症。
強烈建議注入生薑以克服炎症。 Gingeolles、paradols 和 shogaols 被認為對血液蛋白 TL1A 起作用。
為了減少炎症，活性化合物的給藥即使不能阻止這种血液蛋白質的活性也可以減弱。
在亞洲人和非洲人的傳統藥物中，生薑是多種治療方法的核心。
由於其活性化合物，它有助於緩解多種類型的疼痛，尤其是關節疼痛 (2)。
輸液可以用作飲料。 您還可以浸泡手腳等疼痛腫脹的部位。 將它們浸泡在輸液中約 XNUMX 分鐘。 你會有明顯的進步。
閱讀：最好的天然抗炎藥
一種抗菌、抗菌
在冬天，重要的是要喝涼茶、姜、檸檬、茶或任何其他植物、具有抗菌、抗微生物和抗病毒特性的水果。
這是為了防止由於季節變化而引起鼻子上的許多感染和過敏。 這裡感冒，那裡流淚，那裡打噴嚏，空氣中有細菌。
不要等到感染開始，早上空腹和晚上準備生薑輸液，以防止或對抗入侵者。
對抗暈車
有些人發現很難應付旅行、旅行、乘汽車、乘船、火車或飛機。
旅行前，準備好薑汁，如果旅途中有任何不適，您可以飲用。
輸液將停止您的噁心，但此外，它還將結束不適，偏頭痛在暈動病的情況下很常見。
為了良好的消化
消化系統疾病由多種原因引起。 它們可能是由於食用不適合食用的食物所致。 例如在皮膚上含有殺蟲劑的水果。
它們可能來自過敏，也可能來自多種原因。 無論您消化不良的原因是什麼，都可以考慮用生薑來緩解。
在傳統中醫中，姜根已被用於治療消化問題已有數千年曆史。
生薑中的活性化合物可刺激消化酶。 結果是更快，更舒適的消化。
對抗呼吸問題
生薑具有抗菌和抗菌特性，可幫助您對抗可能影響呼吸系統的感染。 此外，它有助於擴張您的呼吸道。
為了清潔你的呼吸道，早上空腹喝薑茶。 在此期間尤其要避免喝牛奶，因為它會影響生薑對呼吸道的淨化。
生薑還可以讓您融化、液化堵塞鼻孔和喉嚨的粘液。
2000 多年來，中國人一直鼓勵食用薑汁作為治療呼吸道問題的自然療法。
在此治療期間，每天早餐和午餐之間喝胡蘿蔔汁或 250 毫升。 這將有助於使您的血液呈鹼性，從而促進健康。
此外，您必須將生薑輸液療法與某些習慣相結合，才能對呼吸系統產生更好的效果。
每晚浸泡在溫水浴中 20 -30 分鐘，讓毛孔擴張、出汗。 這將使身體能夠將毒素從毛孔中排出，刷新和擴張您的呼吸道。 熱水將幫助您的呼吸道更好地工作。
為了使姜更有效，加入檸檬汁中，檸檬也可作為抗菌劑，在體內發揮抗菌作用。 檸檬與生薑的作用會增加您輸液的效果。
為了良好的血液循環
姜支持血液循環。 就像它可以幫助您放鬆粘液一樣，生薑可以幫助您在體內刺激血液循環。
生薑有助於降低血壓，從而有助於降低患高血壓和心髒病的風險。
要對抗高膽固醇，請定期喝薑茶。 生薑不僅不含膽固醇，還能抑制膽固醇的活性。
因此，它限制了血栓的形成和動脈中脂肪的積累 (3)。
食譜
檸檬薑汁
你會需要：
- 4杯礦泉水
- 4根姜指或相當於4根姜指（越濃越好）
- 1整顆檸檬
- 蜂蜜（2-3 湯匙）
準備
把你的薑手指洗乾淨，磨碎，
在防火容器中，將磨碎的薑和水混合，
煮三十分鐘左右，
當水充分浸透生薑後，將容器從火上移開，
收集 1 茶匙檸檬皮，蓋上所有東西浸泡幾分鐘，
過濾並加入事先收集的檸檬汁。 把你的蜂蜜也加進去。
營養價值
檸檬由多種抗氧化劑和維生素C組成。維生素C在體內起著抗氧化劑的作用。
檸檬當然是酸性的，但它會使血液鹼化。 檸檬中所含的檸檬酸有助於固定體內的營養。 此外，這種飲料可以幫助你更好地消化。
檸檬具有抗菌和抗菌特性，可幫助您對抗棲息在腸道菌群中並引起不適的白色念珠菌。 用這種飲料告別腹脹、脹氣和脹氣。
生薑，由於其眾多特性，是檸檬的盟友，可為您提供能量並保護您的免疫系統。 我也推薦這種飲料以防感冒、咳嗽。 蜂蜜與檸檬和生薑相結合的效果可以讓你更快地痊癒，而且不會斷斷續續。
也想想薑汁🙂
薑汁與蘋果醋
你會需要：
- 1杯熱水
- 1湯匙檸檬汁
- 1湯匙蘋果醋
- 1 蜂蜜勺湯
- 2湯匙磨碎或薑粉
準備
首先註入磨碎的薑。
輸液幾分鐘後過濾水。
添加不同的成分
將所有東西混合均勻，靜置 1-2 分鐘，直至成分完美融合。
營養價值
蘋果醋用於治療感冒或停止打嗝。 蘋果醋具有抗菌和抗菌特性，如檸檬和生薑。
您在此輸液中含有三種具有強大抗氧化作用的食物，以支持您的免疫系統。 這種飲料對發燒、感冒、支氣管炎和其他相關疾病有好處。
蘋果醋還可以緩解消化系統疾病。
有些人用它來治療超重，其他人用它來治療糖尿病或預防心血管疾病。 在這些不同的情況下，甚至更遠的情況下，都可以嘗試這種飲料（4）。
蘋果薑汁
你會需要：
- 2蘋果
- 4湯匙生薑或同等物
- 一整顆檸檬的汁
- ½檸檬
- 6杯礦泉水
- 蜂蜜根據您的方便
- 1 罐
準備
收集你的檸檬汁並保留它
半個檸檬洗淨切片
洗你的蘋果。 把它們切成薄片放在一邊
在你的罐子裡，倒入不同的配料。 加入你的水，讓它在冰箱里浸泡一夜。
為了避免喝苦酒，我建議您在浸泡 1 小時後取出檸檬片。
營養價值
檸檬是一種強大的排毒水果。 用於許多飲食和治療，它富含抗氧化劑，如礦物質和維生素。
它還有助於對抗體內感染。 它有助於消化，並具有強大的抗炎作用。
檸檬會幫助你通過這種飲料來清潔你的身體並消除自由基。
蘋果是抗氧化劑的重要來源，可以對抗各種疾病。
至於生薑，它為這種飲料帶來了多種營養。
注意事項
生薑有很多好處，但是，如果您長期食用它，則需要小心 (5)
- 你有膽結石：你應該避免食用生薑，因為它會促進膽汁的產生。
- 你有潰瘍：大量的新鮮生薑會導致腸梗阻。 如果您以前患有潰瘍，您應該在長期食用生薑之前諮詢您的醫生。
- 您有凝血困難：生薑可以稀釋血液，防止血栓形成。 它對凝血困難的人也有害。 這種類型的人出血的風險會增加。
- 你需要做手術：手術前兩週避免吃薑。 這是為了限制出血的風險
- 如果您正在服用抗凝藥物、β 受體阻滯劑、巴比妥類藥物、胰島素，並且正在接受抗血小板治療，則應避免食用生薑。
- 你在哺乳期：吃薑會影響母乳的味道。
- 你懷孕了：大量生薑會引起子宮收縮。
還存在干擾膳食鐵和脂溶性維生素吸收的風險。
在長期食用生薑之前，請諮詢醫生或理療師。 特別不建議在懷孕的最後幾週喝薑湯或薑茶。
- 在食用生薑的情況下，不能排除出血的風險。
- 您食用其他植物，如人參、薑黃。 這些草藥與生薑結合使用會增加出血的風險。
結論
要克服感冒、咳嗽甚至呼吸系統問題，請使用生薑輸液。 當天氣陰沉時，生薑有多種好處，可以讓您的臉上露出笑容。
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