情感比喻療法的作者尼古拉林德說，任何痛苦的背後都是一種未表達的情感。 而最直接的途徑是通過視覺、聲音和嗅覺圖像。 接觸到這個形像後，我們可以從身體和精神上的痛苦中解脫出來。
情緒想像療法（EOT）誕生於俄羅斯，是世界心理學認可的少數幾種方式之一。 它已經發展了大約30年。 在其創始人尼古拉·林德的實踐中，有成千上萬的案例，他們的分析形成了“圖像方法”的基礎，心理援助正是以此為基礎的。
心理學： 你為什麼選擇圖像作為影響的工具？
尼古拉·林德： 情緒會影響整個身體的狀態。 一些身體體驗可以以圖像的形式表示——視覺、聲音、嗅覺。 例如，您可以聆聽身體的一個或另一個部分的聲音——一隻手、一個頭。 沒有神秘主義——這是一種心理表徵，在你看來就是這樣。 當我或我的客戶“傾聽”自己時，好像他們獲得了能量，他們感覺很好。 那些身體有某種問題的人在“傾聽”或想像時會經歷一些消極的事情。
我在每一個實踐案例中都發現，一個人所呈現的與身體相關的圖像揭示了它的問題。 它不僅可以分析，還可以藉助圖像進行校正。 即使是諸如疼痛之類的世俗事物。
我們的任務是釋放情緒。 曾經有一個案例：一位女士主訴頭痛。 我問，聽起來怎麼樣？ 客戶想像：在生鏽的鐵上打磨生鏽的鐵。 “聽那個聲音，”我告訴她。 她聽著，聲音變成了擋風玻璃刮水器的刺耳聲。 疼痛略有減輕。 聽得更遠——聲音變成了靴子下雪的嘎吱聲。
在那一刻，疼痛消失了。 更何況，她的腦袋裡也有一股清新的感覺，彷彿一陣微風吹過。 在我剛開始練習技術的時候，它讓人們驚嘆，彷彿他們看到了一個奇蹟。
氣味是直接進入身體化學物質的途徑，因為情緒狀態也是化學物質
當然，在 2-3 分鐘內擺脫不愉快的症狀是驚人的。 很長一段時間，我通過減輕疼痛來“玩得開心”。 但逐漸擴大了調色板。 機制是什麼？ 一個人被邀請在椅子上想像一個令人興奮的經歷或一個能喚起情感的主題。
我問問題：體驗是什麼樣的？ 他的行為如何？ 他說什麼？ 你感覺怎麼樣？ 你在身體的什麼地方感覺到它？
有時人們會驚呼：“某種胡說八道！” 但在 EOT 中，自發性很重要：這是我們首先想到的，在此基礎上我們與圖像建立聯繫。 一個動物，一個童話中的生物，一個物體，一個人……而在與圖像接觸的過程中，對它的態度發生了變化，不僅症狀消失了，問題也消失了。
你測試過你的方法嗎？
當然，我在自己身上測試所有方法，然後在我的學生身上測試，然後我將它們發佈到世界上。 1992年，我發現了另一件有趣的事：想像中的氣味最強大！ 我認為嗅覺應該是心理治療的資源，很長一段時間我都想改用氣味來工作。 這個案子有幫助。
我和妻子在鄉下，是時候動身去城裡了。 然後她變綠了，抓住了她的心。 我知道她擔心的是內部衝突，以及痛苦從何而來。 那時還沒有手機。 我知道我們將無法快速找到救護車。 我開始憑直覺行事。 我說：“想像一下，它聞起來是什麼味道？” “這是一種可怕的惡臭，你聞不到。” - “聞！” 她開始聞。 起初，惡臭加劇，一分鐘後開始減弱。 妻子繼續聞。 3分鐘後，氣味完全消失，出現清新的香氣，臉變成粉紅色。 疼痛消失了。
氣味是直接進入身體化學物質的途徑，因為情緒和情緒狀態也是化學物質。 恐懼是腎上腺素，快樂是多巴胺。 當我們改變情緒時，我們就會改變化學反應。
你是否不僅在痛苦中工作，而且在情緒狀態下工作？
我與疾病——過敏、哮喘、神經性皮炎、身體疼痛——以及神經症、恐懼症、焦慮症、情緒依賴症一起工作。 一切都被認為是強迫症，慢性病並帶來痛苦。 只是我和我的學生比其他領域的代表做得更快，有時在一個課程中。 有時，通過一種情況，我們打開下一種情況。 在這種情況下，工作變得長期，但不會像精神分析那樣持續數年。 許多圖像，甚至是與疼痛相關的圖像，都將我們引向問題的根源。
是在 2013 年底在基輔的一個研討會上。 觀眾提問：“他們說你緩解疼痛？” 我建議提問者去«hot chair»。 女人脖子疼。 我問它到底有多疼：它疼、割、疼、拉嗎？ «就像他們在鑽孔一樣。» 她在她身後看到了一個穿著藍色外套的男人手電鑽的形象。 仔細一看——是她的父親。 “他為什麼要鑽你的脖子？ 問他”。 «父親»說你要工作，你不能休息。 原來，女人決定她在會議上放鬆，休息。
被遺棄的、不必要的內在小孩表現為咬客戶的老鼠
實際上，我父親從來沒有那樣說過，但他一生中只傳達了這樣的信息。 他是一名音樂家，甚至在假期裡也在兒童營工作，為家人掙錢。 我明白，脖子上的疼痛是因為她違背了父親的盟約而感到內疚。 然後我想出了一種方法來擺脫旅途中的“演習”。 “聽著，爸爸一生都在工作。 告訴他你讓他休息，讓他做他想做的事。 女人看到“爸爸”脫下他的長袍，穿上一件白色的音樂會禮服大衣，拿起一把小提琴，離開去玩自己的樂趣。 疼痛消失。 這就是父母信息在身體中對我們的反應。
而EOT能快速擺脫不愉快的愛情嗎？
是的，我們的訣竅是情感投資理論。 我們發現了愛的機制，包括不快樂的機制。 我們從這樣一個事實出發，即一個人在一段關係中付出了一部分能量，一部分他自己，溫暖，關心，支持，他的心。 通常，在分手時，他會將這部分留在伴侶身上並經歷痛苦，因為他被“撕裂”成碎片。
有時，人們將自己完全留在過去的關係中，或者一般地留在過去。 我們藉助圖像幫助撤回他們的投資，然後人們從痛苦的經歷中解脫出來。 還剩下一些東西：愉快的回憶，感激之情。 一位客戶兩年來無法放開她的前男友，抱怨沒有任何愉快的情緒。 她的心像出現了一個明亮的藍色球。 我們把那個球和她一起帶走了，讓她快樂地生活。
這些圖像是什麼意思？
現在我們的字典裡有 200 多張圖片。 但它還沒有完成。 有些符號類似於弗洛伊德所描述的那些。 但我們也找到了我們的圖像。 例如，經常被遺棄、不受歡迎的內在小孩表現為咬客戶的老鼠。 我們“馴服”了這隻老鼠，問題——疼痛或糟糕的情緒狀態——就消失了。 在這裡，我們依靠交易分析，但伯爾尼並沒有說明由於父母的處方和缺乏愛，與一個人的內在小孩存在隱藏的分裂。 處理我們“我”的這一部分時，EOT 的高潮是當它進入客戶的身體時。
你需要進入恍惚狀態來想像一個圖像嗎？
EOT中的客戶沒有特殊條件！ 我厭倦了反擊。 我不使用催眠，因為我確信建議的信息不會改變這種情況的根本原因。 想像力是每個人都可以使用的工具。 一個正在考試的學生看著窗外，看起來就像一隻烏鴉在數數。 事實上，他正沉浸在自己的內心世界中，在那裡他想像著自己踢球的方式，或者回憶起母親是如何責罵他的。 這是處理圖像的巨大資源。