肌肉群:股四頭肌 其他肌肉:大腿,小腿,臀部 運動類型:有氧運動 設備:模擬器 難度等級:中 踏板運動器材—器材運動:此練習類似於在模擬爬樓梯的機器上進行的練習。 腿部鍛煉股四頭肌鍛煉 肌肉群:股四頭肌 其他肌肉:大腿,小腿,臀部 運動類型:有氧運動 設備:模擬器 難度等級:中2020-10-21