原料湯
| 水 | 1500.0（克） |
| 羊肉, 1 類 | 500.0（克） |
| 米粒 | 2.0（湯匙） |
| 洋蔥 | 2.0（個） |
| 番茄醬 | 2.0（湯匙） |
| 修剪 | 60.0（克） |
| 食鹽 | 1.0（湯匙） |
| 黑胡椒粉 | 0.5（茶匙） |
| 月桂葉 | 2.0（個） |
| 香菜 | 2.0（湯匙） |
| 黃油 | 1.0（茶匙） |
製備方法
把洗好的肉切成塊，加水煮熟。 1小時後，加入洗淨的大米、鹽、切碎的炒洋蔥，煮至米飯和肉變軟。 將炒好的番茄醬、調料、泡好的西梅放入湯中，煮10分鐘。 食用時，撒上切碎的香草。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 43.9千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 5.9% | 3836 克 |
| 蛋白質 | 2.2 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 6.6% | 3455 克 |
| 脂肪 | 2.1 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 8.7% | 2667 克 |
| 碳水化合物 | 4.3 克 | 219 克 | 2% | 企業排放佔全球 4.6% | 5093 克 |
| 有機酸 | 58.1 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 2 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 22.8% | 1000 克 |
| 水 | 87.3 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 8.7% | 2604 克 |
| 灰色 | 0.4 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 30μg | 900μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 7.5% | 3000 克 |
| 視黃醇 | 0.03毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.6% | 15000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.02毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 2.5% | 9000 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 8.5毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 3.9% | 5882 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.06毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 2.7% | 8333 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.03毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 3.4% | 6667 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 2.9μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.6% | 13793 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 4毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 10% | 2250 克 |
| 維生素D，鈣化醇 | 0.002μg | 10μg | 500000 克 | ||
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.1毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.6% | 15000 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.1μg | 50μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.5% | 50000 克 |
| 維生素PP，無 | 0.7652毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 8.7% | 2614 克 |
| 菸酸 | 0.4毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 90.2毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 8.2% | 2772 克 |
| 鈣，鈣 | 14.7毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 3.4% | 6803 克 |
| 矽，矽 | 2.6毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 8.7% | 企業排放佔全球 19.8% | 1154 克 |
| 鎂，鎂 | 8.9毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 5% | 4494 克 |
| 鈉鈉 | 12.8毫克 | 1300毫克 | 1% | 企業排放佔全球 2.3% | 10156 克 |
| 硫S | 20毫克 | 1000毫克 | 2% | 企業排放佔全球 4.6% | 5000 克 |
| 磷P | 26.3毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 7.5% | 3042 克 |
| 氯，氯 | 901.5毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 39.2% | 企業排放佔全球 89.3% | 255 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 18.3μg | ~ | |||
| 玻爾 | 12.2μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 0.5毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 6.4% | 3600 克 |
| 碘我 | 0.4μg | 150μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.7% | 37500 克 |
| 鈷 | 1μg | 10μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 22.8% | 1000 克 |
| 錳，錳 | 0.0491毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 5.7% | 4073 克 |
| 銅，銅 | 33.4μg | 1000μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 7.5% | 2994 克 |
| 鉬，鉬。 | 2.5μg | 70μg | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 8.2% | 2800 克 |
| 鎳鎳 | 0.6μg | ~ | |||
| ，Rb | 21.8μg | ~ | |||
| 氟F | 12.3μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.7% | 32520 克 |
| 鉻，鉻 | 0.8μg | 50μg | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 3.6% | 6250 克 |
| 鋅，鋅 | 0.3107毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 5.9% | 3862 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 1.9 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 2.4 克 | 最多100г |
能量值為43,9 kcal。
湯哈爾喬 富含維生素和礦物質，例如：氯– 39,2％
- 氯 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
每100克菜湯混合魚的熱量含量和化學成分。
- 0千卡
- 209千卡
- 333千卡
- 41千卡
- 102千卡
- 256千卡
- 0千卡
- 255千卡
- 313千卡
- 49千卡
- 661千卡
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