內容漿果冰沙甜瓜和草莓奶昔黑莓奶昔漿果冰沙份量：3您需要：2 ½ 杯草莓2½杯藍莓2 ½ 杯覆盆子或蔓越莓1香蕉2½杯低脂酸奶半杯冷水1茶匙液體蜂蜜該怎麼辦：將香蕉去皮，切塊，與其他配料一起放入攪拌機玻璃杯中。 打至光滑，倒入玻璃杯中。 食用前在冰箱中稍微冷卻。甜瓜和草莓奶昔份量：1您需要：125克瓜125 克 草莓6-7冰塊該怎麼辦：將瓜，草莓和冰倒入攪拌機中。 擊敗直到順利。 倒入一個高腳玻璃杯中。黑莓奶昔份量：1您需要：1½杯低脂酸奶½ 杯冷凍黑莓½香蕉1個橙汁1小時。 L.香草糖該怎麼辦：在攪拌器（e）中攪拌所有成分，直至打滑。 倒入玻璃杯中，立即飲用！2021-03-09
