配方成分“半生的紙杯蛋糕»：
- 300 克蘋果
- 50克胡蘿蔔
- 25 克 葡萄乾
- 130 克雞蛋
- 100 毫升牛奶 1%
- 23 克 亞麻籽粉
- 50 克 石榴石米粉
- 15克蛋白質
- 20 克 燕麥麩
這道菜的營養價值“半烤紙杯蛋糕”（每 100克):
熱量： 114大卡
松鼠： 6.9克。
脂肪： 3克。
碳水化合物： 14.9克。
份數： 4配方的成分和熱量含量“半烤紙杯蛋糕»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 蘋果 | 300 克 | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| 胡蘿蔔 | 50 克 | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| 葡萄乾 | 25 克 | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| 雞蛋 | 130 克 | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| 牛奶1％ | 100毫升 | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| 亞麻籽粉 | 23克 | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| 石榴石米粉 | 50 克 | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Syntrax Matrix 2.0 蛋白質 | 15克 | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| 燕麥麩 | 20克 | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Total | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1服務 | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100克 | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |