營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
熱量值 | 549千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 32.6% | 企業排放佔全球 5.9% | 307 克 |
蛋白質 | 4.5 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 1.1% | 1689 克 |
脂肪 | 35.4 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 63.2% | 企業排放佔全球 11.5% | 158 克 |
碳水化合物 | 52.5 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 24% | 企業排放佔全球 4.4% | 417 克 |
有機酸 | 0.7 克 | ~ | |||
消化纖維 | 5.2 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 26% | 企業排放佔全球 4.7% | 385 克 |
水 | 0.7 克 | 2273 克 | 324714 克 | ||
灰色 | 1 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.2% | 7500 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.04毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.4% | 4500 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.8毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 5.3% | 1% | 1875 克 |
維生素PP,無 | 1.5毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 1333 克 |
菸酸 | 0.6毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 312毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 2.3% | 801 克 |
鈣,鈣 | 31毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 0.6% | 3226 克 |
鎂,鎂 | 97毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 24.3% | 企業排放佔全球 4.4% | 412 克 |
鈉鈉 | 3毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 43333 克 | |
磷P | 205毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 25.6% | 企業排放佔全球 4.7% | 390 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 5.4毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 30% | 企業排放佔全球 5.5% | 333 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 2.1 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 50.4 克 | 最多100г | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 20.8 克 | 最多18.7г |
能量值為549 kcal。
半苦巧克力 富含維生素和礦物質,例如:鉀– 12,5%,鎂– 24,3%,磷– 25,6%,鐵– 30%
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 鎂 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 鐵 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。