社交媒體照片如何影響我們的自尊心？ 在我們對自己的外表感到滿意方面，標籤可以起到什麼作用？ 心理學老師 Jessica Alleva 分享了最近的一項研究結果。
Instagram 上充斥著“理想化”女性美的圖像。 在現代西方文化中，通常只有身材苗條、身材健壯的年輕女性才能融入其框架。 心理學老師 Jessica Alleva 多年來一直在研究人們對外表的態度。 她提醒說：在社交網絡上查看此類圖片會讓女性對自己的長相感到不滿意。
然而，最近，Instagram 上出現了一種新趨勢：越來越多的女性發布未經編輯的素顏照片。 注意到這一趨勢，澳大利亞弗林德斯大學的研究人員問自己：如果通過更現實的眼光看待他人，女性會擺脫對自己的不滿呢？
那些不化妝就看未經編輯的照片的人對自己的外表不那麼挑剔
為了找出答案，研究人員將 204 名澳大利亞女性隨機分配到三組。
- 第一組的參與者觀看了經過編輯的苗條女性化妝圖像。
- 第二組的參與者觀看了同樣苗條女性的圖像，但這次角色沒有化妝，照片也沒有修飾。
- 第三組的參與者與第二組的成員查看了相同的 Instagram 圖片，但帶有標籤表明模特沒有化妝並且照片沒有修飾：#nomakeup、#noediting、#makeupfreeselfie。
在查看圖像之前和之後，所有參與者都填寫了調查問卷，回答了研究人員的問題。 這使得衡量他們對外表的滿意度成為可能。
Jessica Alleva 寫道，與第一組和第三組相比，第二組的參與者——那些觀看未經編輯的素顏照片的人——對自己的外表不那麼挑剔。
那麼標籤呢？
因此，研究表明，苗條女性化妝的照片會激起社交網絡用戶對自己外表的高度批評。 但是，在不化妝的情況下觀看未經編輯的圖像可以防止這些負面後果——至少在女性對自己的臉的感覺方面。
為什麼會發生？ 為什麼當我們看到“理想化”美的圖像時，我們會對自己的外表感到痛苦？ 主要原因顯然是我們將自己與這些圖像中的人進行比較。 來自澳大利亞的一項實驗的額外數據表明，觀看未經編輯且不化妝的真實圖像的女性不太可能將自己與照片中的女性進行比較。
當您向它們添加主題標籤時，查看未經編輯的不化妝圖像的好處似乎很矛盾。 研究人員推測，這些標籤本身可能會吸引觀眾的注意力，並引發與照片中女性的比較。 科學家們的數據確實得到了在查看帶有標籤的圖像的女性之間更高水平的外觀比較的支持。
重要的是讓自己周圍有不同形狀的人的形象，而不僅僅是那些反映社會接受的理想的形象。
值得一提的是，該項目的參與者看到了不同年齡和種族的人的圖像，他們的身體形狀和大小不同。 收集有關查看這些圖像的影響的數據表明，它們通常可以幫助人們對自己的身體感覺更好。
因此，Jessica Alleva 說，我們可以初步得出結論，未修飾的健康女性未化妝的圖像可能比相同女性化妝的編輯圖像更有助於我們感知她們的外表。
重要的是讓自己周圍有各種形狀的人的真實形象，而不僅僅是那些反映社會接受的理想的形象。 美是一個比標準的時尚蝴蝶結更廣泛甚至更有創意的概念。 為了欣賞自己的獨特性，重要的是要看看其他人有多出色。
關於作者： Jessica Alleva 是一位心理學教授，也是研究人們如何與自己的外表相關的領域的專家。