騎臥式健身車

騎臥式固定自行車裝備練習：

1. 坐在自行車上，並根據其成長情況調節座椅高度。
2. 選擇所需的程序。 要開始在自行車上例行訓練，就足以開始旋轉踏板。 您也可以使用手動配置選項。 通常，您應該輸入年齡和體重，以估計鍛煉期間損失的卡路里。 難度級別可以隨時手動更改。 握住手柄，以便您可以在監視器上看到心率並選擇適當的運動強度。

騎固定自行車有助於增強心血管系統。 一個重70公斤的人在此模擬器上開車半小時將失去230卡路里的熱量。