憤怒、恐懼、悲傷……我們知道這些情緒是如何壓倒我們的。 這對孩子來說更是如此。 這就是為什麼對於父母來說，最重要的是教會孩子管理好自己的情緒，而不是不知所措。 這種能力對他來說，無論是在他的童年還是在他未來的成年生活中，都是彰顯他個性的重要資產。
什麼是情感？
情緒是一種生物反應，它表現為一種身體感覺並產生行為：它是我們個性的基礎。 換句話說，年幼的孩子感受到的情緒是 決定. 他們為他的未來生活注入了特殊的色彩。
寶寶 與他的母親關係密切 並吸收他的情緒。 “在他出生時，如果他的母親害怕，嬰兒會非常害怕，”Catherine Gueguen 解釋說。 但如果她有很好的陪伴，平靜，他也會。 有些孩子出生時會微笑！ “
最初的幾個月， 新生兒開始分化. 只通過身體感覺感覺自己存在的人，與他的情緒密切相關。 他表現出自己的感受。 通過細心，我們可以理解它。
如何定義情緒？
為了定義情緒，詞源讓我們走上正軌。 這個詞來自拉丁語“movere”，它啟動。 “直到 XNUMX 世紀，我們都認為情緒是令人尷尬的，”兒科醫生 Catherine Gueguen 博士解釋說。 但自從情感和社會神經科學興起以來，我們已經明白它們對我們的發展至關重要：它們決定了我們思考、行動和採取的方式。 “
遠不止限於 五種常見的主要情緒 （恐懼、厭惡、喜悅、悲傷、憤怒），人類的情感調色板極其廣闊：每一種感覺都對應著一種情感。 因此，在嬰兒身上，不適、疲勞甚至飢餓都是情緒以及恐懼或孤獨感。 對於嬰兒來說，每一種感覺都有一種情感色彩，它通過眼淚、哭泣、微笑、動作、姿勢表現出來，但最重要的是通過他的面部表情。 她的眼睛是她內心生活的反映。
“在 0-3 歲的孩子中，情緒是表達身體感受、需求和思想的唯一方式，因此它們在這個時期也存在並具有侵入性。 舒緩的話語，懷裡的搖晃，腹部的按摩，輕鬆釋放這些情緒……”
安妮-勞爾·貝納塔爾
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孩子的所有感覺都是情緒
一旦父母認為他已經確定了他的孩子的感受，他必須以問題的形式表達出來並觀察孩子的反應：“你感到孤獨嗎？ ”，“你要我們給你換尿布嗎？ ”。 注意不要把自己的解釋“粘”在孩子身上，要好好觀察，提煉他的認知。 她的臉張開，放鬆嗎？ 這是一個好兆頭。 一旦父母確定什麼是有效的，當他知道幼兒的情緒表達時，他就會做出相應的反應：孩子就會感到被傾聽，他就有安全感。 這需要時間，但對其發展至關重要。
事實上，在情感和社會神經科學的背景下進行的關於情緒影響的研究表明，處於壓力之下的大腦——例如在一個年幼的孩子中，他的情緒沒有被識別或考慮到，但我們對他說“停止這些心血來潮” ！” – 產生皮質醇，這是一種阻止大腦多個區域發育的激素，包括前額葉皮層（決策和行動的中心）以及杏仁核（處理情緒的中心）。 相反，同理心的態度會刺激所有灰質的發展。, 增加海馬體的體積，這是學習的重要區域，並在幼兒中產生催產素，這是一種荷爾蒙，通過與周圍人的情緒聯繫起來，幫助他們管理自己的情緒並發展他們的社交技能。 對孩子的同理心促進了他大腦的發育，讓他獲得了自我知識的基礎，這將使他成為一個平衡的成年人。
他開始認識自己
隨著孩子年齡的增長，他們將能夠將思想和語言與他們的感受聯繫起來。 如果他從一開始就考慮到他的情感體驗，如果他聽到大人說出他的感受，他就會知道輪到他怎麼做。 因此，從 2 歲開始，蹣跚學步的孩子就可以判斷他是否感到悲傷、擔心或憤怒……這是讓自己理解的重要資產！
我們傾向於只考慮“不愉快”的情緒。 讓我們養成用語言表達愉快的習慣吧！ 因此，孩子越會聽到他的父母說：“我發現你快樂/被逗樂/滿意/好奇/快樂/熱情/淘氣/充滿活力/感興趣/等等»（讓我們不要吝嗇詞彙！），越多他將能夠在他自己的情感調色板上重現這些不同的顏色。
當你不帶評判或煩惱地考慮到她的感受時，寶寶就會感到自信。 如果我們幫助他用語言表達他的情緒，他會很早就知道該怎麼做，這將有助於他蓬勃發展。 另一方面，現在不是6-7歲之前——那個著名的理性時代！ – 他將學會管理自己的情緒（例如，讓自己平靜下來或讓自己放心）。 在那之前，他需要你的幫助來處理挫折和憤怒……