道家的長壽觀

道教是中國的哲學和宗教教義，宣揚道德自強和健康長壽。 我們建議您熟悉這一古老趨勢的一些假設，這些假設教會我們長壽。 道士過著充實的每一天。 這意味著他的生活是豐富和充滿經驗的。 道家不追求長生不老。 重要的不是你的生命中有多少天，而是你的生命中有多少天。 在道教文化中，有一句話，翻譯成俄語，聽起來是這樣的：“進門垃圾，出垃圾”。 如果你吃不健康的食物，你就會變得不健康。 這是非常簡單和合乎邏輯的。 在接受均衡、多樣化、健康的飲食之前，身體不會過上長壽和優質的生活。 我們的身體是一個燃燒我們所吃的一切的熔爐。 暴飲暴食以及精製糖會使身體燃燒得更厲害，燃燒得更快。 有些食物含有抗氧化劑。 火使用氧氣燃燒，因此抗氧化劑就像木柴一樣有助於減緩細胞內的燃燒過程。 有些食物在道教文化中尤為突出：綠茶、白菜、李子、白菜、酸奶和糙米。 一個人需要很好地傾聽自己的聲音，以支持身體的需要。 有這麼多的干擾、目標、強加的理想、慾望、期望、態度、競爭，據稱這些讓我們變得更好、更強大。 從道家的觀點來看，這一切都是雜音。 如果一個人一生都在狂熱地追隨大城市的節奏，怎麼能指望長壽呢？ 道家認為，為了長壽和健康，每個人都必須按照自己的節奏和振動來移動。 體育活動尤為重要。 道家長期以來一直使用氣功等練習來保持身體強壯和健康。 這裡還值得注意的是，負載應該適中。 道士一生都在跳舞，從不與他的本質戰鬥。 如果你把你的身體當作敵人，支配它，那麼你自己就會限制它的壽命。 一個人越反抗世界，世界就越反抗。 過度抵抗必然導致失敗。 換句話說，道士的生活壓力盡可能小。 許多研究證實，壓力是導致衰老的主要因素。 道家的生活方式：注重好心情，減少壓力。 我們不僅僅是思想和身體。 人是思想、身體和精神的三位一體。 精神決定於我們在生活中的行為和行動。 修行可以讓你平衡身心。