時候到了：年輕人，你將了解屠宰場發生的事情的殘酷真相，地球資源的不合理消耗，動物蛋白質的不可消化性以及許多其他讓你大開眼界的信息事物的狀態。 所有這一切都在您的愛心中引起共鳴，而他就在這裡——一位新晉素食主義者，他從根本上改變了他對生活方式和營養的看法。 是的，那是倒霉：父母並不急於支持你的“啟蒙”。 此外，與您最親近的人可能會強烈堅持吃肉的必要性（古老的問題：“您從哪裡獲得蛋白質？”），這可能會導致分歧和誤解。 他們可以理解，因為擔心孩子是父母的直接義務（甚至可能是需要）。 向有愛心的媽媽證明，均衡的素食飲食含有所有維生素、礦物質和營養素，減去飽和脂肪和膽固醇，這通常不是一件容易的事。 但是，情況並非沒有希望，並且有一切成功的機會來解釋他的選擇！ #1：精通信息. 在做出有利於“綠色”食品的選擇之前，您當然研究了汽車和一輛高質量可靠文獻的小推車。 如果您需要回答問題或捍衛您的觀點，請參考可靠的事實、書籍和文章（科學），以解釋和確認您的選擇是否充分。 你也可以不引人注意地建議看像《地球人》這樣的電影，也許很少有人能無動於衷。 重要的是要明確成為素食者（甚至素食主義者）將有益於您的健康。 畢竟，這是你父母在營養方面想要確定的主要事情。 #2：在討論中保持冷靜。 侵略、憤怒和高調還沒有幫助任何人證明他們的觀點。 行動等於反應，情緒化的談話除了對你的選擇產生更多的誤解和不信任外，不太可能產生任何其他結果。 相反，更容易聽到嚴肅、克制、冷靜的對話。 因此，請以尊嚴和易於理解的形式為您的立場辯護。 #3：重要！ 不要強加！ 讓您的親人知道，改變飲食是您個人的決定，沒有其他人有義務跟隨您。 無論如何不要給肉食者方向的價值判斷，因為父母有權利認為，“好吧，我們現在也是壞人嗎？” 請記住，根據人們所吃的東西來判斷他們是一條無路可走的道路（儘管對臭名昭著的名言“你就是你所吃的東西”表示敬意！）。 #4：舉一些著名素食者的例子。 除了一些對你母親來說幾乎沒有權威的好萊塢明星之外，還可以舉一個印度國家的父親或全世界受人尊敬的人作為例子。 不要忘記偉大的俄羅斯作家！ 支持素食運動，一些消息來源聲稱他在 20 歲時成為了嚴格的素食主義者。 這些信息可能會引起特別好奇的父母深入研究這個問題，誰知道呢，也許這會導致最令人愉快的後果！ #5：具體數字。 對於特別關心（閱讀：一絲不苟）的親戚，您可以提前一周制定膳食計劃。 對於每餐（早餐、午餐和晚餐），列出您將獲得的卡路里數量以及營養價值——蛋白質（！）、脂肪、碳水化合物等。 順便說一句，這個項目將幫助您首先組織一個真正均衡的素食飲食。 祝你好運！
2022-11-11