在開始運動之前採取良好的做法或糾正表現不佳的姿勢，可以預防肌腱炎的發生。 在工作場所，可能需要調整工作站以避免加重肌腱損傷。

有幾種措施可以降低肌腱炎的風險，口號是避免運動或活動的任何突然變化，無論是數量上的變化（舉起太重的重量，跑太遠的距離，受傷後強烈恢復或休息等）或定性（不同的練習、地形或表面的變化、設備的變化）。

作為一般規則，建議：

• 熱身，至少 10 分鐘，補充 拉伸 ;
• 掌握技術手勢，例如通過參加避免不良姿勢或動作不當的課程；
• 避免在不尋常的極端條件下（寒冷、潮濕等）鍛煉；
• 好 水合物，因為脫水可以促進 傷口 ;
• 有一個 優質設備 和適應（運動鞋、球拍等）；
• 好 努力後伸展，加強肌腱。

在工作場所，如果可能的話，建議定期休息並改變您的動作。 與職業醫生面談通常有助於根據具體情況調整建議。