如果說個人健康是一個人發展的可持續性和個人成長的成功，那麼自我實現的需要——一個人對個人成長的追求程度，就是一個人發展願望的強度。
有些人個人健康，自然而穩定地發展，同時，他們在這個話題上一點也不緊張。
“嗯，我正在開發，可能……為什麼不開發？ 我真的需要嗎？ 我不知道，我沒想到……我就是那樣生活。
另一方面，對有些人來說，自我實現很重要，他們感覺到和體驗到自我實現的需要，這種需要很緊張，但他們的個人成長和發展卻受到很大的干擾。
“我明白我正在衰敗，我真的很想成長和發展，但我內心的某些東西不斷地干擾，一直把我擊倒。 我開始按時起床，做運動，列出當天的待辦事項——然後我就無法壓制自己，至少要自殺！
自我實現的最佳需求水平
有證據表明，不合時宜或過於強烈的自我實現需求會對個人的個人和心理健康產生不良影響。
參見 OI Motkov 的研究“關於人格自我實現過程的悖論”