瑜伽和我已經在一起將近 20 年了。 這是我一生中最長的關係之一。 像大多數關係一樣，我們也有起起落落。
我們度蜜月，我無法得到足夠的。 當我抗拒和怨恨時，我們也有過衰退時期。 瑜伽治癒了我，也傷害了我。 我走過了一條荊棘之路，我紮根於似乎會被卡住的地方。 儘管如此，我還是在瑜伽中長大，並一直致力於它。 我學會了一次又一次地墜入愛河。 畢竟，我們生命中最長和最重要的關係通常不是最令人興奮的。 通過瑜伽，我們經歷了一切：好的、壞的、無聊的。
當你失去對瑜伽的熱愛時該怎麼辦？
我數不清有多少新生髮現瑜伽並每週來幾次上課。 這個數字，就等於精疲力竭，再也沒有出現在大殿門檻上的修煉者人數。 這就像你最喜歡的歌曲。 一開始它會吸引你，前 200 次聽起來很棒。 但後來你發現你再也不想听到它了。 與瑜伽的關係是一場馬拉松，而不是一場比賽。 我們的目標是讓這種練習貫穿一生，這需要耐心。
如果你達到了一個平台——在你的練習中，你覺得自己不再進步——最有誘惑力的事情就是放棄。 請不要放棄！ 這可以。 事實上，這是一個有用的時期。 這時，你會學會堅持，開始在比肉體更微妙的層面上成長和發展。 就像浪漫關係一樣，蜜月可能是暫時的，但真正的親密關係是在那之後才開始的。
無論你現在對瑜伽有什么生動的感受——愛或不喜歡——知道瑜伽將是你忠實的伙伴，它會永遠與你同在。 關係不統一。 感謝上帝！ 他們會隨著你的進步而進化。 留在他們裡面。 繼續鍛煉。 並嘗試其中一種或多種方式重新愛上您的練習。
探索實踐的另一個方面。 我們對西方世界瑜伽的了解只是這種不可思議的練習的冰山一角。 我們中的許多人通過身體姿勢被瑜伽所吸引，但隨著時間的推移，我們開始意識到更微妙的好處，例如頭腦的靜止和自我認識。 有如此多的姿勢和如此多的序列組合，希望更多的情況並不少見。 當您的練習不再讓您滿意時，請嘗試進行冥想或閱讀有關瑜伽的哲學書籍。 我們的意識是多方面的，因此瑜伽世界的多樣性可以幫助您發現自己的許多新事物。
花一些時間在一起。 在小組課程中沒有得到你想要的？ 把事情掌握在自己手中。 身體非常聰明，如果我們改變方式，它會準確地顯示我們需要什麼。 許多學生告訴我，他們在嘗試進行家庭練習時會跳過小組課程。 他們告訴我他們不記得序列或該做什麼。 我敦促你拋開了解體式順序的需要，而只是在你的墊子上移動。 與自己相處並與身體聯繫就是瑜伽！ 所以，如果你躺在 shavasana 20 分鐘或只是站在一個戰士姿勢，這可能正是你的身體所需要的。 通過讓你的身體做它需要做的事情，你會發展靈活性。
得到幫助。 大多數處於成功關係中的人都曾在某個時候尋求過支持。 有一個客觀的第三方進來，從外部看事情，以獲得新的視角和指導，這會有所幫助。 您的瑜伽練習也是如此，因此我鼓勵您考慮參加私人課程。 我不得不承認，我不能 100% 地跟隨小組課程中的每個學生，而且我是一位反應迅速、細心的老師。 一對一的工作讓我有機會根據學生的具體需求定制實踐。 私人瑜伽課可以幫助您確定可以集中精力的特定領域，並為我們上面討論的家庭練習制定計劃。 即使是每隔幾個月的一次私人課程也會對您的練習產生持久的影響。
考慮與其他教練一起練習。 我們只會成長到我們老師的水平。 這就是為什麼向繼續自學的教師學習非常重要的原因。 讓我們明確一點，這不是在這里和那裡做事。 從老師跳到老師很難享受。 這是一個常見的菜鳥錯誤。 相反，嘗試在特定但較長的時間內與幾位不同的老師一起學習。 它可能具有令人難以置信的教育意義。 有時，當我們覺得自己在瑜伽方面已經停止進步時，我們並沒有超越練習，而是超越了特定的老師。 這是進化的自然過程。 但我們總是懷著感激之情回到我們的第一位老師。
為您的練習購買新的東西。 還記得，當我們還是孩子的時候，年復一年地享受著新的學習用品嗎？ 有一些關於它的。 一件新事物讓我們有動力再次做我們平常的事情。 它不僅與事物有關，還與能量有關。 如果你過去 10 年一直在同一張墊子上練習，也許是時候改變一下，開始新的生活了。 也許是時候買一件新的地毯或不起球的運動服了。 當你感覺良好時，你的能量就會發生變化。 這會讓您非常興奮和高興，以至於您會想要盡快鋪開地毯。