骨膜炎的原因 機械性疼痛 在脛骨的後內邊緣疼痛，尤其是在骨頭的中間三分之一處。 這些疼痛在跑步或跳躍時會感到強烈，但在休息時不存在。

骨膜炎有時可以在 X 射線上發現，但大多數情況下，簡單的臨床檢查就足夠了：觸診通常顯示一個或多個結節，很少腫脹或皮膚溫度升高。 它還會加劇特徵區域的疼痛。 我們還可以突出顯示” 推進過程中前足和腳趾使用不當、內弓下垂和後室肌張力減退 (1)。 »

它不應與脛骨幹的應力性骨折相混淆。

典型的骨膜炎是由於插入脛骨骨膜膜上的肌肉過度牽引而發生的。 有兩個主要原因：

• 對腿部前部的直接創傷。 因此，它優先影響滑雪者和足球運動員。
• 在過度勞累足部的抗外翻肌肉後，造成多處微創。 幾乎90%的骨膜炎都是這樣解釋的。 從長遠來看，劣質鞋子或不適合體育活動的訓練場（太硬或太軟）可能會導致骨膜炎。

骨膜炎的恢復時間在 2 到 6 週之間變化。

治療立即開始，而前兩週通常用於休息。 以下是治療方法 理療 可能的：

• 冰敷疼痛部位. 用於抗炎和鎮痛，至少 30 分鐘。
• 收縮肌肉隔間的按摩. 除非存在血腫。
• 被動拉伸。
• 捆紮密集。
• 矯形器佩戴.

一般建議從第5週開始恢復跑步、草地慢跑和跳繩。