蘑菇罐頭,無液體內容物

營養價值和化學成分。

下表列出了其中的營養成分(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質)的含量 100克 食用部分。
養分聯繫電話規則**正常百分數(100克)100 kcal中正常值的百分比規範的100%
卡路里25大卡1684大卡企業排放佔全球 1.5%6%6736 克
蛋白質1.87 克76 克企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 10%4064 克
脂肪0.29 克56 克企業排放佔全球 0.5%2%19310 克
碳水化合物2.69 克219 克企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 4.8%8141 克
膳食纖維2.4 克20 克企業排放佔全球 12%企業排放佔全球 48%833 克
91.08 克2273 克4%企業排放佔全球 16%2496 克
灰色1.67 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.085毫克1.5毫克企業排放佔全球 5.7%企業排放佔全球 22.8%1765
維生素B2,核黃素0.021毫克1.8毫克企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 4.8%8571 克
維生素B4,膽鹼20.4毫克500毫克企業排放佔全球 4.1%企業排放佔全球 16.4%2451克
維生素B5,泛酸0.811毫克5毫克企業排放佔全球 16.2%企業排放佔全球 64.8%617 克
維生素B6,吡ido醇0.061毫克2毫克企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 12.4%3279 克
維生素B9,葉酸12 mcg400 mcg3%企業排放佔全球 12%3333 克
維生素D,鈣化醇0.2μg10μg2%8%5000 克
維生素D2,麥角鈣化醇0.2μg~
維生素E,α-生育酚,TE0.01毫克15毫克企業排放佔全球 0.1%企業排放佔全球 0.4%150000 克
維生素PP,沒有1.593毫克20毫克8%企業排放佔全球 32%1255 克
宏量營養素
鉀鉀129毫克2500毫克企業排放佔全球 5.2%企業排放佔全球 20.8%1938
鈣,鈣11毫克1000毫克企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 4.4%9091 克
鎂,鎂15毫克400毫克企業排放佔全球 3.8%企業排放佔全球 15.2%2667 克
鈉鈉425毫克1300毫克企業排放佔全球 32.7%企業排放佔全球 130.8%306 克
硫S18.7毫克1000毫克企業排放佔全球 1.9%企業排放佔全球 7.6%5348 克
磷P66毫克800毫克企業排放佔全球 8.3%企業排放佔全球 33.2%1212 克
礦物質
鐵,鐵0.79毫克18毫克企業排放佔全球 4.4%企業排放佔全球 17.6%2278 克
錳,錳0.086毫克2毫克企業排放佔全球 4.3%企業排放佔全球 17.2%2326 克
銅,銅235μg1000 mcg企業排放佔全球 23.5%企業排放佔全球 94%426 克
4.1μg55 mcg企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 30%1341 克
鋅,鋅0.72毫克12毫克6%企業排放佔全球 24%1667 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)2.34 克最大100克
必需氨基酸
精氨酸*0.047 克~
纈氨酸0.14 克~
組氨酸*0.034 克~
異亮氨酸0.046 克~
亮氨酸0.072 克~
賴氨酸0.065 克~
蛋氨酸0.019 克~
蘇氨酸0.065 克~
色氨酸0.021 克~
苯丙氨酸0.052 克~
氨基酸
丙氨酸0.12 克~
天冬氨酸0.118 克~
甘氨酸0.055 克~
谷氨酸0.207 克~
脯氨酸0.046 克~
絲氨酸0.057 克~
酪氨酸0.026 克~
半胱氨酸0.007 克~
飽和脂肪酸
那薩迪尼脂肪酸0.038 克最大18.7克
10:0隨想0.001 克~
12:0月桂酸0.003 克~
14:0神秘主義0.001 克~
16:0棕櫚0.019 克~
18:0硬脂酸0.006 克~
單不飽和脂肪酸0.005 克最少16.8 g
18:1油酸(omega-9)0.005 克~
多不飽和脂肪酸0.113 克從11.2-20.6克1%4%
18:2亞油酸0.111 克~
18:3亞麻酸0.001 克~
ω-3脂肪酸0.001 克從0.9至3.7克企業排放佔全球 0.1%企業排放佔全球 0.4%
ω-6脂肪酸0.111 克從4.7至16.8克企業排放佔全球 2.4%企業排放佔全球 9.6%

能量值為25 kcal。

  • 杯子= 156克(39大卡)
  • 大= 16克(4大卡)
  • 中= 12克(3大卡)
  • 小= 7克(1.8大卡)
  • 罐= 132克(33大卡)
  • 10片= 40克(10大卡)
  • 0,5杯= 78克(19.5大卡)
  • 8顆= 47克(11.8大卡)
蘑菇罐頭,無液體內容物 富含維生素和礦物質,例如維生素B5-16.2%,銅為23.5%
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,幾種激素,血紅蛋白的合成,並促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚損傷和粘膜。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 與氧氣一起參與人體組織的過程。 該缺陷表現為心血管系統形成受損和結締組織發育異常的骨骼發育。

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