膝關節肌肉骨骼疾病——醫生意見
作為其質量方法的一部分，Passeportsanté.net 邀請您了解健康專業人士的意見。 運動醫學專業的 Susan Labrecque 博士向您提供她對 膝關節肌肉骨骼疾病 :
髕股關節綜合徵和髂脛束繃帶是兩種損傷，雖然不嚴重，但常常使人非常虛弱。 重要的是要了解它們幾乎總是與訓練問題有關。 大多數時候，活動開始過於激烈。 我們做得太多，太快了！ 無論哪種方式，都沒有快速解決方案。 有必要 ： – 拉伸髂脛束，使其靠近股骨，不要摩擦它； – 加強大腿肌肉（股四頭肌）以平衡髕骨上的力量，使其保留在股骨髁上為其保留的空間中； – 拉伸大腿前部和後部的肌肉，以減輕膝蓋骨的壓力。
Dre 蘇珊·拉布雷克，醫學博士 |