我們生活在一個競爭激烈的環境中：如果你想有所成就，就表明自己，表明你比別人更好。 你想被考慮嗎？ 維護自己的權利。 今天的謙虛是不被尊重的。 有些人甚至將其視為軟弱的表現。 精神分析學家 Gerald Schonewulf 確信我們不必要地將這種品質推到了後排。
古代哲學家和詩人深知謙虛的重要性。 蘇格拉底評估了他那個時代所有著名的聖賢，並得出結論說他是最聰明的，因為“他知道自己一無所知”。 對於一位著名的聖人，蘇格拉底說：“他認為他知道他真正不知道的事情，而我很了解自己的無知。”
孔子說：“我遊歷了很多，見了很多，但到目前為止，我還沒有遇到一個可以公正地譴責自己的人。” “但最重要的是：做真實的自己/然後，就像黑夜過後，/你不會背叛他人，”莎士比亞在《哈姆雷特》中寫道（由 ML Lozinsky 翻譯）。 這些引用強調了能夠客觀地評估自己對我們的心理健康有多麼重要（如果沒有謙虛，這是不可能的）。
Toni Antonucci 和密歇根大學的三位同事最近的一項研究支持了這一點。 研究人員發現，謙虛對於建立成功的關係尤其重要。
謙虛有助於找到解決出現的問題所需的妥協。
這項研究涉及來自底特律的 284 對夫婦，他們被要求回答以下問題：“你有多謙虛？”、“你的伴侶有多謙虛？”、“如果他讓你受傷或冒犯你，你認為你可以原諒他嗎？你？” 這些答案幫助研究人員更多地了解了謙虛和寬恕之間的關係。
“我們發現，那些認為自己的伴侶謙虛的人更願意原諒他的冒犯。 相反，如果伴侶傲慢自大，不承認自己的錯誤，他會很不情願地被原諒，”該研究的作者寫道。
不幸的是，在當今社會，謙虛並沒有得到足夠的重視。 我們很少談論客觀的自尊和對他人意見的容忍度。 相反，我們不斷重申自信和為自己的權利而鬥爭的重要性。
在我與夫婦的工作中，我注意到治療的主要障礙通常是雙方都不願意承認他們錯了。 一個人越自大，他就越有可能確定只有他是對的，其他人都是錯的。 這樣的人通常不准備原諒伴侶，因為他從不承認自己的錯誤，因此對陌生人同樣不寬容。
傲慢自大的人往往認為是他們的宗教、政黨或國家優於其他所有人。 他們始終堅持在每件事上都是正確的，這不可避免地會導致衝突——無論是人際關係的還是跨文化的。 另一方面，謙虛不會引發衝突，相反，會鼓勵合作和互助。 正如傲慢會引發相互的傲慢一樣，謙虛通常會導致相互的謙虛，從而導致建設性的對話、相互理解與和平。
總結一下：健康的謙虛（不要與神經質的自卑相混淆）可以幫助你現實地看待自己和他人。 為了正確評估我們周圍的世界以及我們在其中的角色，有必要充分感知現實。 謙虛有助於找到解決出現的問題所需的妥協。 因此，健康的謙虛是健康自尊的關鍵。
歷史告訴我們，當需要改變才能生存時，傲慢和傲慢阻止了許多文化和民族的改變。 古希臘和古羅馬都開始衰落，因為他們變得越來越驕傲自大，忘記了謙虛的價值。 “驕傲先於毀滅，傲慢先於墮落，”聖經說。 我們（個人和整個社會）能否再次意識到謙虛的重要性？
資料來源：blogs.psychcentral.com