如何準備一道菜“小米牛奶粥»
將 1 湯匙小米加入 2 湯匙水中。 煮至小米吸收了水分。 加鹽。 倒入牛奶，加入糖。 煮沸（約20分鐘）。
配方成分“小米粥加牛奶»：
- 180克小米
- 2 水
- 3湯匙糖
- 1 hl 鹽
- 1 升牛奶 3.2
“小米牛奶粥”菜式的營養價值（每 100克):
熱量： 112大卡
松鼠： 2.5克。
脂肪： 0.7克。
碳水化合物： 24.2克。
份數： 1配方的成分和熱量含量“小米牛奶粥»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 小米去殼 | 180 克 | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| 水 | 2聖 | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 砂糖 | 3湯匙 | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| 鹽 | 1茶匙。 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1升牛奶 | 3.2個 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1服務 | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100克 | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |