在4天內減肥達3公斤。
450/450/720天的菜單平均每日卡路里含量為1/3/10 Kcal。
正如牛奶飲食的開發者所指出的，遵循它並不難，但事實證明它非常有效。 這種制度不會強迫那些想要改變身體的人連續挨餓幾天，這可能會嚇跑許多其他飲食建議。 根據那些減肥者的評論，馬利筋的生活僅僅一天，就可以擺脫 0,5-2 公斤不必要的身體脂肪。 最終結果取決於額外體重的數量以及每個人的個體特徵。 這種神奇的飲料是什麼，它是如何工作的？
奶茶飲食要求
在喝奶茶減肥的同時，你需要喝一杯準備好的飲料，正如你可能猜到的，茶和牛奶。 你可以在下面找到他的食譜。 觀察嚴格的奶茶飲食，當唯一一道菜是奶茶時，建議不要超過三天。 並且只是為了防止體重過重，每週禁食一天喝這種飲料就足夠了。 它以與三天飲食相同的方式進行——我們使用奶茶，僅此而已。
如果你沒有鐵的意志力，也沒有夢想立竿見影的減肥效果，你可以轉向一種飲食，其中馬利筋也是減肥的積極助手，但持續時間更長（最多10天）。
實際上，一切都很簡單。 您可以大大減少飲食中的卡路里含量，從而減輕體重。 值得記住的是，除了該系統的主要飲料外，還應該忘記普通的清潔水。 每天在乳汁餐之間喝約8杯。
由於節食時飲食中的卡路里含量很低，因此最好不要進行強力的體育鍛煉，而去健身房則更要這樣。 這會導致強度急劇下降和血壓下降。
這是製作這種減肥飲料的一些食譜。 請注意，最好使用牛奶，最多2,5％的脂肪（可以使用低脂脂肪，但這樣可以使飢餓感更強）和綠茶。 如果您與綠茶的關係是完全難過且難以忍受的，則可以喝紅茶（或將這兩種茶混合）。
您可以自行選擇以下方法之一：
•取牛奶加熱至70度，加約3-4茶匙。 輸液，靜置15-20分鐘。
•沖泡茶並將其倒入溫牛奶中。 如果您不喜歡溫暖，也可以寒冷，但是第一個選擇是優先考慮的。
•將一茶匙茶浸入杯中，倒入100毫升開水，加100-150克牛奶。
•英文食譜：將1/3的牛奶倒入加熱的杯子中，再加入2/3的濃茶。
無論使用哪種配方，都應使用1-1,5升牛奶和3-4茶匙。 茶（如果您想喝一杯濃烈的飲料，則每個茶會分別單獨喝一匙）。
建議每2小時喝一次這種飲料。 允許冷熱使用。 您可以在紅茶，綠茶甚至水果茶之間進行切換，以免出現相同的外觀而感到無聊。
菜單選項
如所示，在嚴格版本中，只能喝奶茶。 經典版本中的此選項具有 持續時間3天。
另外，也不排除 禁食一天 在馬利筋上。
這是更長但不嚴格的菜單， 10天牛奶飲食…產品可以互換，同時關注其脂肪含量，成分和卡路里含量。
早餐: 2 個雞蛋煎蛋捲（最好不加油煮熟）； 吐司塗上一層薄薄的低脂奶酪或果醬； 奶茶。
午餐: 一個大橙子。
晚餐：蔬菜湯和新鮮蔬菜沙拉（最好不使用澱粉類產品）。
下午點心：少許低脂乾酪（最多 150 克）。
晚餐： 奶茶。
禁忌牛奶飲食
患有乳糖不耐症，任何腎臟或膽囊疾病的人絕對不可能進行牛奶飲食或在這樣的禁食日里坐著。
強烈建議您不要採用這種方法來消除多餘的體重，也不要使用處於有趣位置的女士。 但有時可以允許。 如果您想採取任何方法來減輕奶茶重量，請務必與您的醫生聯繫並進行諮詢，以最大程度地減少對您的情況特別危險的健康風險。
另外，如果您發現壓降很大，尤其是暈倒了，則絕對不要在奶茶上坐一整天。 否則，可能會重複痛苦的經歷。 有必要諮詢醫生以及患有任何慢性疾病的任何人。 這種減肥方法可能對您來說是禁忌的。 您不應該自己承擔後果並承擔風險。
奶茶減肥法的優點
改變奶茶形象的優點包括減肥相對較快，可用於任何飲食的產品。 您無需長時間購買昂貴的美食，也不必花很多時間在菜單上進行選擇。
如果您不節食，則不僅可以很好地鍛煉身材，還可以對身體產生積極影響。 特別是從中除去了多餘的液體，結果，浮腫消退並且外觀得到改善。
促進增加此減肥系統的優勢以及紅茶、綠茶和水果茶的許多積極特性。 它有助於緩解疲勞，激活身體的代謝過程，甚至減緩腫瘤的生長。 茶也因其對身體恢復活力的有益作用而聞名。 茶葉（我們說的是優質茶）含有比維生素E能力強18倍的物質，眾所周知，維生素E對身體有這種作用。
奶茶飲食的弊端
缺點包括相同類型的飲食。 如果我們談論以牛奶為基礎的嚴格飲食，那麼您真的無法逃脫。
並非所有人都能應付飢餓。 儘管有人指出，這種超重方法對他們來說是可以接受的，但是完全沒有飢餓感，主要的是不要忘記定期喝奶茶。
重新節食
如果我們談論一日卸奶茶，那麼您每週最多不應轉向這款魔杖。
如果您花3天喝茶，最好最多每2週一次。 然而，卡路里含量顯著降低。
如果您在10天內減掉了牛奶的重量，請等待下一次飲食-Marophon（如果需要），3週或更長時間（更長）。