同時，生食飲食的許多方面都沒有考慮到，只在表面上考慮其後果。 我建議，去掉評估，不做判斷，從一個不尋常的角度來看這個問題。
這篇文章的重點不是宣稱生食飲食對人類來說是一種完全不適合或危險的食物系統。 不是！ 在某些情況下，生食飲食是可以接受的，甚至是至關重要的——作為一種臨時措施。 以癌症患者、糖尿病患者、代謝紊亂患者為例。 在這種情況下，生食飲食是清除體內毒素和從化療中恢復的好方法。 但在其他情況下，這種飲食方式甚至可能是危險的。 為什麼？ 您需要了解，當您改用生食飲食時，不僅身體會得到淨化——淨化過程會影響更深層次。 而當轉換到活的食物，即轉換到更微妙的能量形式時，不僅身體會發生變化：思想會發生變化，意識的能量也會發生變化。
您準備好迎接這種轉變了嗎？
沒有適當控制技能的新“輕鬆頭腦”會像瘋馬一樣帶著你。 新釋放的能量，沒有被引導到活動中，只會撕裂。 我們都處理過的一個典型例子是癡迷於生食飲食理念的生食主義者。 99% 的時間都在思考食物、談論食物、尋找合適的產品、食譜、與志同道合的人進行主題聚會的人。 如果生活中沒有其他可以“痴迷”的東西，如果沒有專注於精神成長和意識的發展，那麼場景非常可預測：“腸道崇拜者”。
另一方面，生食對修行者有利，例如修行深入的僧侶。 古代的聖典包含了許多關於這一點的跡象。
不明智的生食飲食的危險
是的，危險。 當一個人轉向生食飲食時，會有什麼困難等待一個人？
在身體層面：
1.牙齒問題。 經過幾個月的生食飲食後，牙齒會開始迅速崩塌。 其原因是大量的糖和果酸會腐蝕牙釉質； 缺乏鈣和蛋白質，使用堅果，牙齒組織普遍薄弱的硬零食。
2.皮膚問題。 皮疹可能是腸道清潔和腸道菌群組成變化的結果。 另外，如果你決定在 25 歲後改吃生食，而且體重超重，你就無法避免皮膚鬆弛。 毫無疑問，你會減肥，但同時皮膚會下垂並失去以前的健康光澤，尤其是面部皮膚。
3. 凍結。 大多數生食愛好者對寒冷非常敏感。
4.體重變化。 在改用生食後的前 1-3 個月，您的體重可能會急劇下降。 6個月後，它很可能會穩定下來。 生食飲食 2 年後會出現一個有趣的效果（每個人都不同）——有些人再次恢復到以前的體重。
5. 睡眠障礙。 當您改用生食飲食時，您的睡眠可能會減少 2-3 小時，變得更加膚淺。 淺短的睡眠不能讓神經系統完全恢復，從而對身體的狀態產生不利影響。
6. 停止女性的周期。 大多數女孩和婦女都面臨生食飲食的這種影響。 向生食飲食的過渡是否會影響卵子成熟週期本身，或者是否僅涉及可見的表現，這個問題至今仍是模棱兩可的。
在精神層面：
1. 不安的心。 一般來說，生食者比較焦慮、不安和不安。 他們很難專注於一個對象，長時間思考一個特定的話題並做出決定。
2. 對食物的依戀。 生食主義者對食物上癮。 生食主義者的大部分思想和行動都集中在消費產品的獲取、準備和分析上。 常常害怕餓，在陌生的地方找不到合適的食物。 許多生食主義者帶著食物離開家門，如果口袋裡沒有“以防萬一”的香蕉，他們會感到非常不安全。
3.飢餓感。 很少有生食主義者能平靜地忍受飢餓，知道如何不吃東西。 大多數人不斷感到渴望咀嚼某些東西並思考食物。 它可能是自然飢餓，也可能是由於缺乏飲食、壓力、對食物不足的心理不滿而產生的咀嚼慾望。
4. 社會性。 “生食”的道路本身可能會成為驕傲的理由，隨著時間的推移，它會變成針對“吃煮肉的人”的攻擊性。 生食飲食往往會導致高估自尊，並發展為與他人對立。 與整個社會分離。 已經註意到，在大多數情況下，生食者不會團結起來（尤其是與“非生食者”），他們很難感覺自己是整體的一部分，在團隊中他們更專注以犧牲他人為代價高估自己的“不尋常”。
在精神層面：
1. 如果你不參與意識，不淨化思想和心靈，不將能量導向更高的，你將用食物代替永恆的真理。 你做出選擇：如何填充你的現實。 這也許是我們唯一的選擇。 如果你選擇“為食物而食物”，你的生活就沒有別的東西了。 有必要了解這一點，首先，與意識一起工作。
生食飲食有什麼好處嗎？ 毫無疑問，有
當然，這種電力系統有它的優點：
1.苗條。 生食主義者通常很瘦，尤其是最初的幾年。 生食主義者就在我們眼前融化。 經過六個月或一年的生食飲食後，期待已久的瘦身可能會到來。 如果此時在營養變化中加入適度的體力活動，那麼身體就會變得健美，並出現一種色調。 如果生食飲食沒有身體活動的支持，那麼瘦就會相當不健康，而且你也無法避免缺乏氣勢。
2. 活動。 更像是多動症。 他們的命運是創造力，許多人痴迷於充滿活力的運動、遠足、山地旅行和舞蹈。 它們是風元素的化身，風是運動、無常、難以捉摸。
3.沒有流鼻涕、腫脹。 當為生食飲食清潔身體時，多餘的粘液會被清除，水的代謝會發生變化。 此外，大多數情況下，生食飲食意味著飲食中不含鹽和液體保留產品。 作為一項規則，生食者不會在早上醒來眼睛腫脹或在雨季流鼻涕。
4、抗病毒。 當改用生食飲食時，免疫力會提高：這是清除體內毒素和激活免疫系統的結果。 據觀察，生食者患季節性病毒性疾病的可能性低於其他人。
5. 無過敏。 擺脫或減輕過敏的一種方法是改用部分或全部生食飲食（但這並不適合所有人！）。 許多生食主義者聲稱“從小就折磨他們”的過敏症已經不再困擾他們。
6. 輕盈。 生食主義者很容易相處。 他們吃完飯不困，半夜很容易跳起來上班。 他們想的少，行動快。 大多數情況下，他們會突然、自發地採取行動，這並不總是被他人接受，有時也不是很合理。
7. 縮短睡眠時間。 生食者的睡眠時間比非生食者少 2-4 小時。 這樣做的好處是他們有幾個小時可以有意識地使用。 鑑於我們在夢中度過了 40% 的生活，一位生食愛好者設法將這一數字降低到 30%。 有了足夠的意識，這 2-3 個小時可以成為一份別緻的禮物，可以用於精神修行和善行。
那么生食適合哪些人群呢？
對於生活在溫暖氣候、親近自然、沒有重體力勞動和從事精神修行的人來說，以高達 60-70%（在某些情況下高達 100%）的生食為主的食物是可以接受。
城市居民，生活在寒冷氣候中的人，工作努力，經常與大量的人交流，生食飲食會失衡並導致壓力。 在這種情況下，可以推薦完全素食甚至純素飲食。 毫無疑問，儘管生活條件不斷變化，但這種營養可以協調身心並保持內部平衡。