每日平均卡路里含量為907 Kcal。
這是最快的飲食之一——它只持續兩天。 如此短的時間允許將日常飲食菜單的卡路里含量降至最低。 這將迫使身體從積累的脂肪沉積物中完全轉換為內部儲備。
需要注意的是，與所有短期飲食（例如夏季飲食）一樣，檸檬蜂蜜飲食的結果只會部分反映脂肪組織的流失——在此過程中，多餘的液體會從體內排出。身體——為了防止這種影響，檸檬蜂蜜飲食的菜單顯然包括過多的液體。
檸檬蜂蜜飲食的菜單提供全天完全拒絕食物並用高酸度液體代替。 要準備它，您需要混合 3 升非礦化和非碳酸水、15 個檸檬的鮮榨果汁、50 克蜂蜜。 檸檬蜂蜜飲食菜單中沒有其他任何內容。 檸檬蜂蜜混合物的能量值幾乎為零——減肥速度非常快。 混合物中大量的檸檬酸有助於減少飢餓感，而蜂蜜中的葡萄糖和蔗糖，在不含脂肪和蛋白質的情況下，由於身體的脂肪儲備，可以顯著減輕體重。 此外，除了準備好的檸檬蜂蜜混合物外，您還可以不受限制地飲用普通的非礦化和非碳酸水或綠茶。
檸檬蜂蜜減肥法是最快的減肥法之一——這個指標通常決定減肥的飲食選擇——這是周末減肥法——只減掉兩天體重至少兩公斤，你最喜歡的牛仔褲釦子鬆鬆垮垮。 結果往往更具戲劇性。 檸檬酸可以讓你快速分解脂肪，另外還能集中清除體內毒素和毒素。 像大米飲食一樣，檸檬蜂蜜飲食可以促進脂肪團的吸收。 檸檬蜂蜜飲食的另一個優點是混合物中包含的蜂蜜支持身體的力量，所有飲食中固有的弱點在較小程度上被感覺到。
患有腎結石和許多其他慢性疾病的人有禁忌症-必須諮詢您的醫生和營養師。 檸檬蜂蜜飲食的第二個缺點是能量物質的價值較低-如果可能，這種飲食最好在周末進行。 不要過度使用這種飲食，並且增加持續時間超過2天。
2020-10-07