每日平均卡路里含量為1920 Kcal。
克里姆林宮飲食在俄羅斯，歐洲和美洲國家最為流行（在其他國家，克里姆林宮飲食的名稱不同-但效果相同）。 迷人的女高管和傑出的政客都喜歡這種飲食-很明顯，根據營養學家的建議-可以看出這種飲食的有效性。
尤其是，美國宇航員的飲食-身體活動空間極低-是根據克里姆林宮飲食的原理形成的。 類似的阿特金斯飲食基本上包含與克里姆林宮飲食相同的減肥方法。
克里姆林宮飲食的原則是盡量減少體內各種形式的碳水化合物食物的攝入量。 在食物中沒有碳水化合物的情況下，身體在 12 小時後將耗盡細胞 RNA 中的供應，並轉移以維持脂肪儲備的重要活動 - 來自皮下層的沉積物。 按照同樣的原理，駱駝會合成水——只是飲食有不同的目的。 鑑於食物中的碳水化合物和脂肪明顯低於標準，他們的不足將通過植物纖維、新鮮蔬菜中的維生素和蛋白質來補充。 為了更準確的計算，西方飲食的營養學家以千卡為單位跟踪碳水化合物平衡——這非常困難——即使對於相同的產品，加工條件也會改變能量值（例如，油炸和蒸）。 與他們的相比，克里姆林宮的肥胖飲食不太準確——但有時更簡單——根據克里姆林宮飲食產品表或克里姆林宮飲食食譜計算器（下載克里姆林宮飲食表 -使用克里姆林宮飲食計算器計算任何食譜）。
克里姆林宮飲食的紅色邊框– 40分–跨越這個邊框是非常不可取的–這樣，減肥就會發生。 如果遵循克里姆林宮飲食的這一建議，則可在5天內保證最多減輕7公斤的體重。 減肥達到理想結果後，允許的點數將為60 –重量將保持不變。 如果點數超過60，則此人會變胖。 在克里姆林宮飲食的每種產品表中，確定要反映該產品能量值的點，並考慮其中的蛋白質，脂肪和碳水化合物的含量（例如，對於100克糖，點數是從96到99,9，這是允許的每日積分的兩倍多）。
單單克里姆林宮飲食就不屬於快速飲食。 但是，嚴格按照她的建議，任何人都會大量減肥。 克里姆林宮飲食的第二個好處是沒有嚴格定義的菜單。 您可以吃任何想要的東西，但不能超過40點。
儘管您可以在克里姆林宮飲食的飲食中包括任何食物，但長期以來，碳水化合物含量的限制實際上幾乎完全剝奪了您的甜食，糖果和許多其他食物。 克里姆林宮飲食的所有平衡食譜都包括絕大多數蛋白質和低脂食品。 第二個缺點是在繪製菜單時，需要一張克里姆林宮飲食表（儘管已經開發了許多現成的菜單）。 第三個缺點是克里姆林宮飲食不適合患有慢性疾病的人-在任何情況下都非常需要在飲食前諮詢醫生。
雖然飲食是最受歡迎的，但在創建自己的菜單時，您必須另外考慮卡路里含量——例如，牛肉、豬肉！！！、硬奶酪甚至豬油！！！ 碳水化合物的分數為零，儘管它們的卡路里含量相當高。