1.嬰兒奶粉
推薦添加劑：煮鵪鶉蛋或煎蛋捲、火腿、玉米、無酵奶酪、烤辣椒
調味料：中度芥末醬或玉米油
2.沖繩
推薦的添加劑：油炸或生豆芽，辣椒，蝦或魷魚，炸魚，
烤花生
調味料：未精製的花生醬，酸橙汁，醬油
3. 菊苣和芝麻菜
推薦添加劑：鱷梨、炸或烤豬肉、烤南瓜和木瓜、蘋果、核桃或榛子
醬料：中厚酸奶，橙汁，植物油和芥末醬或現成的意大利黑醋汁
4. Lollo-Rosso和Lollo-Biondo
推薦添加劑：水煮牛肉、橄欖、小黃瓜、刺山柑、烤紅薯
調料：葡萄籽油或橄欖油與葡萄柚或檸檬汁混合
5.混合
推薦添加劑：磨碎的胡蘿蔔、烤甜菜、松子、任何種類的奶酪、曬乾的西紅柿、橄欖
調味料：任何未精製的堅果油或橄欖油與檸檬汁混合
6.幼葉
推薦添加劑：櫻桃番茄、蘿蔔、小黃瓜、芹菜梗、烤雞或火雞
調味料：橄欖油，紅酒醋，蜂蜜
7.二重奏
推薦的添加劑：煮雞蛋、罐頭或炒金槍魚、煮土豆、煮熟的朝鮮薊和蘆筍
調料：淡酸奶加植物油、香草和大蒜或橄欖油
8.農村
推薦添加劑：熟番茄、甜椒、黃瓜、嫩嫩的小西葫蘆、大蔥
調味料：酸奶油，未精製的芳香向日葵油。