如何準備一盤“Keto buns”
椰子粉 100g，洋車前子 60g，蘇打水 6g，椰子油 10g，水 100ml，雞蛋 275g，種子 20g。，混合一切，烘烤
配方成分“番茄包子»：
- 椰子粉 100g
- 車前子 60g
- 蘇打水 6g
- 椰子油 10g
- 100ml水
- 雞蛋 275g
- 種子 20 克。
這道菜“Keto-buns”的營養價值（每 100克):
熱量： 197.6大卡
松鼠： 10.6克。
脂肪： 11.8克。
碳水化合物： 11.7克。
份數： 11“Keto 麵包”食譜的成分和卡路里含量»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 椰子粉 | 100 克 | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| 車前子 | 60 克 | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| 小蘇打 | 6克 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 椰子油 | 10克 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| 水 | 100毫升 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 雞蛋 | 275克 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| 葵花籽 | 20克 | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Total | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1服務 | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100克 | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |