梨是纖維、維生素 B2、C、E 以及銅和鉀的良好來源。 它們還含有大量的果膠。 梨比蘋果富含果膠。 這解釋了它們在降低膽固醇水平和改善消化方面的有效性。 梨經常被推薦作為嬰兒的輔食。 當梨皮與果肉一起食用時，梨是膳食纖維的極好來源。 梨也是維生素 C 和維生素 E 的極好來源，它們都是強大的抗氧化劑。
梨通常被推薦為不太可能引起不良反應的高纖維水果。 梨汁對嬰兒有益。
動脈壓。 梨含有抗氧化和抗炎化合物穀胱甘肽，有助於預防高血壓和中風。 癌症預防。 梨含有豐富的維生素C和銅，它們是很好的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。 膽固醇。 梨的高果膠含量使它們在降低膽固醇水平方面非常有用。
便秘。 梨中的果膠具有利尿和溫和的通便作用。 梨汁有助於調節腸蠕動。
能源。 梨汁是一種快速和天然的能量來源，主要是由於其高含量的果糖和葡萄糖。
發熱。 梨的清涼作用可用於退燒。 降低體溫的最佳方法是喝一大杯梨汁。
免疫系統。 梨中的抗氧化營養素對免疫系統有益。 感覺不適時喝梨汁。
炎。 梨汁具有抗炎作用，有助於緩解各種炎症過程中的劇烈疼痛感。
骨質疏鬆症。 梨含有大量的硼。 硼有助於身體保留鈣，從而預防或減緩骨質疏鬆症。
懷孕。 高含量的葉酸對新生兒神經系統的形成有有益的作用。
呼吸困難。 夏季炎熱會使孩子感覺更糟。 在此期間喝梨汁。
語音數據。 煮兩個梨，加蜂蜜，溫熱飲用。 這將有助於治愈喉嚨和聲帶。
纖維素。 梨是天然纖維的極好來源。 一個梨可以為您提供每日推薦纖維攝入量的 24%。 纖維不含卡路里，是健康飲食的重要組成部分，因為它有助於維持血糖水平並促進排便規律。
果膠是一種可溶性纖維，可與消化道中的脂肪物質結合併促進它們從體內排出。 它有助於降低血液中的膽固醇水平。 可溶性纖維還有助於調節糖分水平。
研究表明，高纖維飲食可以降低患心髒病和某些癌症的風險。
維生素C。 新鮮梨是維生素 C 的良好來源。一個新鮮梨含有 10% 的每日抗壞血酸需求量。 維生素 C 是一種重要的抗氧化劑，對正常新陳代謝和組織修復至關重要，並有助於中和自由基。 維生素 C 有助於治愈割傷和瘀傷，並有助於預防多種傳染病。
鉀。 一個新鮮的梨含有 5% 的每日推薦攝入量（190 毫克）鉀。