營養麵食者譴責麵條，這種麵條在缺乏午餐時間的情況下可以幫助很多人，因為它們被認為絕對是無用的且熱量很高的產品。 這種食物真的很危險嗎？還是至少偶爾可以使用這種飲食方法？
方便麵分五個階段生產。 首先，推出由麵粉、鹽和馬鈴薯澱粉組成的麵團。 然後將麵團切開，然後蒸熟。 麵條油炸後包裝。 由於澱粉和油，麵條的卡路里含量增加。
儘管如此，這種麵條的成分非常簡單和安全。 從某種角度來說，甚至對我們的身體有用和適合。 然而，一些製造商使用棕櫚油來降低產品成本，在加工過程中會分解成反式脂肪。 這些脂肪對新陳代謝和消化有負面影響，會增加血液中的膽固醇水平並導致體重增加。
添加到麵條中的調味料構成了最大的危險。 它們是化學添加劑的來源，會對我們的健康產生負面影響。 這些是酸度調節劑，著色劑，增稠劑和增味劑。 大量地，它是一種毒藥。
方便麵還含有乾蔬菜和肉類，原則上它們對健康無害，特別是因為它們在麵條中的含量很少。
吃還是不吃？
當然，在權衡利弊之後，選擇永遠是你的。 請記住，方便食品（不僅僅是麵條）不是您日常菜單的最佳選擇。 這種含有額外添加劑的產品會讓人上癮，類似於麻醉劑。 因此，不要將方便麵的使用帶入狂熱——這將很難停止。 這不僅會進一步影響您的外表，還會影響您的健康。
對於快餐，選擇健康的零食、新鮮蔬菜和水果、茶或飲用水、堅果和乾果。