我們多久給自己一句話——開始新生活、戒菸、減肥、找新工作。 但是時間過去了，什麼都沒有改變。 是否有可能學會信守承諾並喚醒生活中的變化？
“每年夏天，我都會向自己保證，我會減少工作量，”34 歲的項目經理安東說。 “但每次到了 XNUMX 月，都會有一大波工作開始，這是我無法避免的。 問題是，我為什麼要給自己一個我無論如何都不會保留的字眼？ 某種荒謬…… «
一點也不！ 首先，改變的願望是我們熟悉的。 “從文化、生理和心理的角度來看，我們總是渴望改變，”精神分析學家 Pascal Neveu 解釋道。 “我們的遺傳遺產要求我們不斷適應，從而改變。” 我們根據環境重塑自己。 所以，沒有什麼比被發展的想法沖昏頭腦更自然的了。 但是為什麼這個愛好幾乎總是很快就過去了呢？
為了讓你完成你的計劃，你的決定必須給你帶來快樂。
儀式影響了我。 作為一項規則，我們的好意是獻給一些象徵性的日期。 我們會在“假期前、新學年開始時或一月份”做出決定，Pascal Neve 說。 “這些儀式在文化上邀請我們從一個州遷移到另一個州； 我們被要求翻頁以變得更好。” 這意味著是時候評估並改變不成功的地方了！
我在追逐理想。 那將是最好的自己！ 心理治療師 Isabelle Filliozat 回憶說，我們都已經形成了自己的理想形象。 “而我們甜蜜、真誠的承諾是試圖糾正我們的形象，讓現實與理想相符。”
我們渴望成為的人和我們是誰之間的差距讓我們感到難過。 我們希望減少它，從而增強自信和自尊。 “此時此刻，我相信做出的決定足以糾正我的疏漏和不足，”安東承認。
希望幫助我們重拾正直。 至少有一段時間。
為自己設定小目標：實現這些目標會增強你的自信心
我努力控制。 “我們屈服於控制的幻覺，”Isabelle Fiyoza 繼續說道。 我們相信我們已經重新獲得了自由意志、對自己的權力甚至權力。 這給了我們安全感。 但那是幻想。» 有點像一個孩子在將現實原則內化之前想像自己是無所不能的幻想。
這個現實趕上了安東：“我做不到，我推遲了明年的計劃！” 我們總是缺乏一些東西，要么是毅力，要么是對自己能力的信心……“我們的社會已經失去了毅力的概念，”Pascal Neve 指出。 “我們在完成我們為自己設定的艱鉅任務的道路上遇到一點點困難都會感到絕望。”