良好的衛生習慣是抵禦病毒和細菌的屏障，有助於改善兒童的健康。 從2-3歲開始，他已經能夠獨立進行簡單的衛生手勢。 什麼是良好的衛生習慣，如何才能灌輸給孩子？ 一些答案。

衛生規則是兒童在童年時期必須獲得的學習的一部分。 這些習得不僅對孩子的健康和幸福很重要，而且對他的自主性和與他人的關係也很重要。 事實上，重要的是讓孩子明白，通過照顧自己，他也保護了他人。

首先，必須向孩子解釋什麼是微生物、我們如何生病、病毒和細菌通過哪些途徑傳播。 通過了解每個手勢的用處，孩子會變得更加專注和負責。 兒科醫生還建議在進入幼兒園之前教授衛生習慣的基本知識（擤鼻涕、洗手、擦私處），讓孩子在課堂外更加獨立。 房子。

為了有效，必須正確執行衛生措施。 否則，它們不僅會失去效力，還會促進微生物或細菌的繁殖，就像私密衛生一樣。 執行每個特定手勢的建議是什麼？

沐浴露

洗澡是早期的習慣。 大約 18 個月至 2 歲，孩子開始對自己的身體感到好奇，並顯示出自主的最初跡象。 現在是讓他更多參與的合適時機。 為了讓他很好地整合動作，必須向他展示如何使用肥皂，使用多少，並為他提供毛巾。 他必須學會從上到下給自己擦肥皂，堅持皮膚的褶皺。 徹底沖洗將去除污垢和肥皂和/或洗髮水殘留物。 為避免熱水燙傷或跌落的風險，尤其是在浴缸中，需要成人監督。

洗頭和梳頭

平均每週洗頭 2 至 3 次。 建議使用適合兒童頭皮的溫和洗髮水。 如果孩子感覺到臉上和眼睛裡有水的感覺，我們可以建議他用毛巾或手保護眼睛，以安撫他並給他信心。

梳理頭髮可以去除灰塵，梳理頭髮並檢查蝨子。 應該每天使用適合孩子頭髮類型的刷子或梳子來完成。

私密衛生

定期的私密衛生讓孩子感到舒適並有助於預防感染。 從 3 歲開始，可以教孩子在每次上完廁所後擦乾身體。 小女孩需要學會從前到後擦拭自己，以避免患上尿路感染的風險。

洗腳

還應特別注意洗腳。 孩子經常走動，汗腳會促進真菌生長。 為了避免感染，孩子應該用肥皂清洗雙腳，尤其是腳趾之間。

刷牙

對於孩子，建議每天刷牙兩次，每次兩分鐘：早上第一次，早餐後，第二次，最後一次晚餐後，睡前。 到 3-4 歲，刷牙應由成人完成。 為確保整個牙齒表面的清潔質量，孩子應該循序漸進，例如，從右下角開始，然後從左下角開始，然後從左上角到右上角結束。 刷牙也可以以有趣的方式教授，特別是伴隨著童謠。 為了幫助孩子遵守 2 分鐘刷牙的推薦持續時間，您可以使用計時器或沙漏。

鼻腔衛生

良好的鼻腔衛生有助於預防感冒並提高孩子的舒適度。 從3歲開始，孩子們就可以學會自己擤鼻涕了。 開始時，孩子可以嘗試一次排空一個鼻孔，同時堵住另一個，或者先從嘴巴吹，然後再從鼻子吹，以充分了解這個過程。 留給孩子的一包紙巾將幫助他養成定期擦鼻子和擤鼻子的習慣。 還要確保他考慮將用過的紙巾扔進垃圾桶並在每次擤鼻涕時洗手。

手衛生

建議每次外出和如廁後、擤鼻涕或打噴嚏後，甚至撫摸動物後徹底洗手。 為了進行良好的洗手，孩子首先需要弄濕雙手，用肥皂清洗自己約 20 秒，然後用清水沖洗乾淨。 必須向孩子很好地解釋不同的階段：手掌、手背、手指、指甲和把手。 一旦他的手乾淨了，提醒他用毛巾擦乾。

穿衣服

知道如何管理乾淨和骯髒的衣服也是獲得清潔的一部分。 雖然有些衣服（毛衣、褲子）可以穿幾天，但內衣和襪子應該每天更換。 從 2-3 歲開始，孩子們就可以開始把他們的髒東西放在專門提供的地方（洗衣籃、洗衣機）。 孩子也可以在第二天晚上睡覺前準備自己的東西。

定期和可預測的例行程序將使孩子更快地融入良好的衛生習慣。 事實上，將某些手勢與特定情況聯繫起來有助於孩子更好地記憶並變得更加自主。 所以，例如，如果晚餐後洗牙，孩子就會養成這個習慣。 同樣，如果孩子每次上完廁所後都需要洗手，這將變得自動。

孩子是通過模仿來成長和建造的。 因此，成年人，更何況是父母，應該在衛生規則方面起到榜樣作用，讓孩子想要像他一樣做事。 通過重複，孩子將學會獨立執行衛生程序。