與孩子建立信任關係對父母來說是一個有價值的目標。 我們必須承認孩子有負面情緒的權利，並學習如何對哭泣甚至發脾氣做出充分反應。 心理學家 Seana Tomaini 編制了一份清單，列出了您絕對應該傳遞給您的孩子的五條信息。
當我第一次看到我的女兒時，我想，“我不認識你了。” 她的外表不像我，而且很快就明白了，她的行為也完全不同。 正如我父母所說，我小時候是一個冷靜的孩子。 我的女兒不一樣。 當我和我丈夫試圖讓她平靜下來時，她會整夜哭泣。 然後我們太累了，沒有意識到主要的事情——女兒哭了，讓我們知道她是一個獨立的人。
我們與孩子的互動決定了他們未來與外界互動的方式。 這就是為什麼向孩子們解釋我們愛他們的原因很重要。 我們必須幫助他們學會信任成年人，管理自己的情緒，並以同情心對待他人。 保密對話將幫助我們解決這個問題。 隨著孩子的成長，主題可能會發生變化，但有五個主要信息很重要，需要一遍又一遍地重複。
1. 你被愛是因為你是誰，你將成為誰。
“我不喜歡你和你哥哥吵架，但我仍然愛你。” “你曾經喜歡這首歌，但現在你不喜歡它了。 看看這些年來您和您的喜好如何變化真是太有趣了！
讓您的孩子知道您愛他們，因為他們是誰以及他們將來會成為誰，可以建立信任並形成安全的依戀。 在共同活動的基礎上建立關係，一起做孩子們想做的事。 注意他們的愛好和興趣。 和孩子在一起時，不要被工作、家務或電話分心。 向孩子們展示你完全專注於他們是很重要的。
與父母建立安全依戀關係的孩子往往有更高的自尊心和更強的自控力。 他們傾向於表現出同理心和同情心。 與沒有與父母建立這種關係的孩子相比，他們發展了批判性思維能力和更顯著的學業成就。
2. 你的感受幫助你的父母了解你的需要。
“我聽說你在哭，我正在努力理解你此刻的要求。 我會嘗試用另一種方式來擁抱你。 讓我們看看這是否有幫助。» “當我想睡覺時，我變得非常任性。 也許現在你也想睡覺？
當孩子們心情好、容易相處、和他們在一起很有趣時，和他們在一起真是太好了。 但是孩子和大人一樣，也會有不愉快的感覺：悲傷、失望、絕望、憤怒、恐懼。 孩子們通常通過哭泣、發脾氣和頑皮的行為來表達這些感受。 注意孩子的情緒。 這將表明您關心他們的感受，並且他們可以依靠您。
如果童年的情緒讓您感到困惑，請問自己以下問題：
- 我對孩子的期望現實嗎？
- 我教過孩子們必要的技能嗎？
- 他們需要更多練習什麼技能？
- 孩子們現在的感受如何影響他們？ 也許他們太累或太苦惱無法清晰地思考？
- 我的感受如何影響我對孩子的反應？
3.有不同的表達方式。
“生氣沒關係，但我不喜歡你尖叫。 你可以說，“我很沮喪。” 你可以通過跺腳或抓著枕頭來表達你的感受，而不是尖叫。»
“有時在悲傷的時刻，我想告訴別人我的感受和擁抱。 有時我只需要一個人安靜地呆著。 你覺得現在有什麼可以幫助你的？”
對於嬰兒來說，哭泣和尖叫是表達負面情緒的唯一方式。 但我們不希望年齡較大的孩子以這種方式表達感情。 隨著他們的大腦發育和詞彙量的增長，他們獲得了選擇表達情緒的方式的能力。
與您的孩子討論在您的家庭中表達情緒的規則。 兒童和成人如何表達新出現的情緒？ 使用藝術書籍向您的孩子展示每個人都有感情。 一起閱讀提供了一個機會，可以談論不同角色所面臨的困難感受，並練習解決問題，而不會在情緒上捲入其中。
關於作者：Shona Tomaini 是俄勒岡大學的心理學家和教師，她開發的項目旨在培養兒童和成人的社交和情感技能。