他們不表現自己的真實情感，他們不斷地教你，給你不必要的建議，他們的刻薄批評總是以關心的形式出現。 這樣的人通常被稱為“重”。 如何保護自己免受他們的傷害？
與他們交流就像試圖擁抱一隻刺猬——無論你來自哪一邊，你仍然會被刺傷。 有時我們必須每天與他們交流，希望他們對我們更友善。 但是“重”的人有時是沒有同理心和同理心的。 他們以犧牲他人為代價來滿足自己的需要。
如果無法避免與他們溝通，我們該怎麼辦？ 家庭治療師 Claire Dorotic-Nana 給出了五個實用技巧。
1. 說話清晰自信
仙人掌的人更喜歡沒有完全清晰的交流。 為什麼？ 這讓他們有機會為自己找藉口：“你沒有直接說我必須在早上10點來這裡。 我不知道你需要它。 你沒有告訴我。»
“重”的人喜歡把責任推給別人，如果你不盡可能清楚地和他們說清楚，他們總是有機會假裝他們只是不明白你需要什麼。
2。 設定限額
限制和個人界限是任何健康關係的重要組成部分，它們起著建立平等和互惠關係的基礎的作用。 由於“重”人試圖避免溝通中的直接和清晰，他們需要盡可能清楚這些界限在哪裡。
通過明確您對他們的期望，他們對您的期望，以及在允許和不允許之間劃清界限，您可以確保溝通不會威脅到幸福。
3.知道什麼時候退縮
“重”的人可能不一樣，但他們都容易被操縱，喜歡報復。 當我們看到他們的殘忍和冷酷無情時，我們常常本能地想要“回擊他們”。 所以我們只會讓事情變得更糟。 他們不需要解決衝突，他們想要報復。 他們專門為了傷害你而開始爭吵和醜聞。 為了保護自己，你需要及時認清他們的真實意圖，遠離交流。
4. 準備好你的逃生路線
“重”的人想要操縱你，控制你。 你是他們獲得他們可能需要的東西的一種手段。 也許他們滿足了對權力的需要或被人欽佩的需要。 但是當他們的行為開始威脅到幸福時，最好有一個合理的藉口準備迅速離開。 你需要去學校接你的孩子。 你有一個重要的會議。 你需要有時間跑到商店，買點東西吃晚飯。 無論你想出什麼解釋，都要提前準備好。
5.做你喜歡的事
與«荊棘»的交流會留下令人不快的回味。 故意讓你懷疑自己，覺得自己微不足道，不值得愛和尊重。 經常有一種不完整的感覺，因此你再次被吸引與操縱者見面。
“那些說他們關心我的人不能對我寄予厚望。 你想，他們可能並不是真的想傷害我。 你可能會相信你所愛的東西對你有害。 但是，如果您繼續與以這種方式操縱您的人交流，您會更加激怒他們。
最好把時間花在你真正喜歡的事情上，帶來快樂、幸福、平靜和滿足感。 你的愛好造就了你。 不要讓任何人從你那裡拿走它們。