如何預防孩子的冒名頂替綜合症

每年都有越來越多的高成就者患有冒名頂替綜合症。 已經上小學了，孩子們承認他們不想上學，因為害怕學習不夠好。 到高中時，許多人描述了冒名頂替綜合症的症狀。

自己患有這種疾病的父母害怕不小心導致孩子患上這種疾病。 這種綜合徵是在 80 年代由 Paulina Rosa Klans 博士首次描述的。 她確定了共同導致一個人痛苦並干擾正常生活的主要症狀。

冒名頂替綜合症會影響那些已經達到顯著高度的人； 這樣的人客觀上是成功的，但感覺不到。 他們覺得自己像騙子，沒有正當地取代別人的位置，並將他們的成就歸功於運氣，而不是天賦。 這種人即使受到表揚，他們也認為這種表揚是不值得的，貶低它：在他們看來，如果人們仔細觀察，他們會發現他或她真的什麼都不是。

父母如何導致孩子出現冒名頂替綜合症？

父母對兒童這種綜合徵的形成有很大的影響。 根據 Klance 博士的研究，她的許多患有這種症狀的成年患者都受到童年信息的污染。

有兩種類型的此類消息。 首先是公開批評。 在一個有這樣信息的家庭中，孩子主要面臨的批評是教導他：如果他不完美，其餘的都無關緊要。 父母不會注意到孩子身上的任何東西，除了偏離無法達到的標準。

埃斯卡蘭特博士引用了她的一位患者的例子：“在你把所有事情都做得完美之前，你還沒有完成。” Suzanne Lowry 博士強調，冒名頂替綜合症與完美主義不同。 如此多的完美主義者通過選擇做錯風險較小的工作而一事無成。

患有這種綜合症的人是完美主義者，他們已經達到了高度，但仍然覺得他們沒有正當地佔據一席之地。 心理學家寫道：“持續的競爭和惡劣的環境會導致這些人出現冒名頂替綜合症。”

還有另一種類型的信息，父母用來讓孩子感到不足。 可能很奇怪，抽象的讚美也是有害的。

通過過度表揚孩子和誇大其美德，父母創造了一個無法達到的標準，特別是如果他們不關注細節。 “你最聰明！”，“你最有才華！” ——這類信息讓孩子覺得他應該是最好的，迫使他為理想而努力。

“當我與克蘭斯博士交談時，”艾莉森·埃斯卡蘭特寫道，“她告訴我：”父母說服孩子：“你可以為所欲為，”但事實並非如此。 孩子們可以做很多事情。 但是有些事情他們沒有成功，因為不可能在所有事情上都總是成功。 然後孩子們會感到羞恥。”

例如，他們開始向父母隱瞞良好但不優秀的成績，因為他們害怕讓父母失望。 試圖隱瞞失敗或更糟糕的是，缺乏成功會使孩子感到不足。 他開始覺得自己像個騙子。

父母可以做些什麼來避免這種情況？

完美主義的解毒劑是在某事上相當成功。 情況很複雜。 焦慮常常給人一種錯誤的印象，即錯誤會使我們變得更糟。 如果父母承認錯誤不是結束，他們就可以減少焦慮。

“幫助您的孩子看到錯誤不是問題； 它總是可以被糾正的，”Klans 博士建議道。 當一個錯誤證明一個孩子正在嘗試和學習而不是一個句子時，冒名頂替綜合症就無處可尋。

僅僅能夠在錯誤中倖存下來是不夠的。 表揚孩子的具體事情也很重要。 讚美努力，而不是最終結果。 這是增強他自信心的好方法。

即使結果對您來說似乎不是很成功，也要找出優點，例如，您可以記錄孩子在工作中付出的努力，或者評論圖片中美麗的顏色組合。 認真和深思熟慮地聽孩子說話，這樣他就知道你在聽。

“仔細聆聽，”埃斯卡蘭特寫道，“對於讓孩子有被關注的信心至關重要。 而冒名頂替綜合症的人隱藏在面具後面，這是兩個完全對立的東西。

克蘭斯博士說，預防兒童出現這種綜合症的最好方法是讓他們感到被愛和被需要。

關於作者：Alison Escalante 是一名兒科醫生和 TEDx Talks 撰稿人。