陷入困境，經歷關係危機或在選擇前不知所措，我們經常尋求建議：我們詢問朋友、同事或互聯網。 我們被從小就學到的原則所驅使：為什麼要發明在我們之前已經發明的東西。 然而，在解決個人問題時，這個原則往往不起作用，建議只會引起刺激而不是緩解。 為什麼會發生這種情況以及如何找到解決方案？
當客戶尋求幫助時，他們通常會尋求建議。 例如，如何擺脫一段關係或如何修復它。 他們問是否值得離開工作，是否該生孩子，如何變得更加自信，不要害羞。
似乎大多數問題都與世界一樣古老——他們真的還沒有提出某種通用規則或救命藥，無論如何都會有所幫助嗎？ 有人直接問這個，比如：“你覺得和這個人有關係嗎？” 唉，在這裡我不得不感到不安：我和我的同事都沒有一個普遍的答案。 “那我們該怎麼辦？” - 你問。 “發明輪子，”我回答。
人類創造了許多方便的設備，讓生活更輕鬆，重新發明已經存在的東西是浪費時間。 但當涉及到建立關係、獲得信心、應對悲傷或接受損失等問題時，除了重新發明輪子之外別無選擇。 是的，這對我們來說是完美的。
我記得，小時候，出於好奇，我們和鄰居男孩交換了自行車。 他看起來就像一輛普通的自行車，但它是多麼的不舒服：他的腳幾乎沒有碰到踏板，而且座位似乎太硬了。 如果你匆忙地聽從別人的建議，開始按照別人的模式安排生活，情況也差不多：像朋友一樣，按照電視上的建議或父母的堅持。
活出自己的感受並接受新的感受，我們逐漸——靠自己或在心理治療師的幫助下——組裝自己的自行車。
在某種程度上，心理治療是一個重新發明輪子的過程，仔細、仔細地尋找“我應該如何”和“什麼適合我”等問題的答案。 關係不能從書本中學到，但如果它們能幫助你問自己正確的問題，它們會很有幫助。 假設人工智能為我們選擇了完美的伴侶。 但是，即使按照經過驗證的公式選擇伴侶，結果我們也會遇到一個活生生的人，我們別無選擇，只能自己過這些關係，在其中進行試驗和即興發揮。
吵架時要對伴侶說什麼？ 如何在財務上達成一致，誰來倒垃圾？ 你必須自己發明答案。 哪一個是真的，你只能通過聽你自己來確定。 而且，它們很可能會與朋友或互聯網推薦的完全不同。
接受損失，除了活下去，別無他法。 為了變得更加自信，重要的是要弄清楚它來自哪裡，正是我的不安全感。 我要注意什麼讓我害羞？
因此，通過感受生活並對新感受敞開心扉，我們逐漸——自己或在心理治療師的幫助下——組裝自己的自行車。 有人會用粉紅絲帶和一個書籃，有人會用帶釘的輪胎和強大的輪子。 只有在我們為自己創造的自行車上踏上地面之後，我們才開始向真實的自我邁進。