當你超過 30 歲時如何擺脫創意障礙

“我迷失了自己，”艾拉用這句話開始了她的故事。 - 重點是什麼？ 工作、家庭、孩子？ 一切都毫無意義。 六個月以來，我每天早上醒來，明白我什麼都不想要。 沒有靈感或喜悅。 在我看來，有人坐在脖子上並控制著我。 我不知道我需要什麼。 孩子不開心。 我想和我丈夫離婚。 不太對勁。»

艾拉今年 33 歲，是一名裝潢師。 漂亮，聰明，瘦。 她有很多值得驕傲的地方。 三年來，她出人意料地“起飛”到了創作生涯的巔峰，征服了自己的奧林匹斯山。 她的服務很受歡迎。 她與一位著名的莫斯科設計師合作，她曾向他學習。 在美國、西班牙、意大利、捷克等世界各國舉辦了聯合研討會。 她的名字開始在專業圈子裡響起。 那一刻，艾拉已經有了家庭和孩子。 欣喜若狂，她一頭扎進了創意，回到家只是為了過夜。

發生了什麼

出乎意料的是，在令人興奮的工作和專業認可的背景下，艾拉開始感到空虛和無意義。 她突然發現自己崇拜的搭檔伊戈爾害怕競爭，開始把她推到一邊：不帶她參加聯合節目，不參加比賽，背地裡說髒話。

艾拉認為這是真正的背叛。 她花了三年時間在她的伴侶和他的個性的創意項目上，完全“溶解”在他身上。 這怎麼可能發生？

情況變得複雜，因為現在她的丈夫開始在艾拉看來平凡而簡單。 她曾經為他的照顧而高興。 丈夫支付了艾拉的學習費用，支持她努力證明自己。 但現在，在創意合伙的背景下，丈夫開始顯得乏味，與他的談話平淡無奇，生活無趣。 爭吵始於家庭，談離婚，而這已經是結婚12年後的事了。

艾拉情緒低落。 她退出了這個項目，縮減了她的私人執業，並退回到自己身上。 在這種狀態下，她來到了心理醫生那裡。 悲傷，沉默，封閉。 同時，在她的眼中，我看到了深度、創造性的渴望和對親密關係的渴望。

尋找原因

在工作的過程中，我們發現艾拉無論是與父親還是母親，都從未有過親密和溫暖。 父母不理解也不支持她的創意«滑稽動作»。

父親沒有表現出對女兒的感情。 他沒有分享她童年的衝動：在公寓裡重新佈置，用化妝品裝飾她的女朋友，穿著她母親的衣服進行即興表演。

媽媽也“幹”。 她工作很多，並因創造性的“胡說八道”而受到責罵。 小艾拉與父母保持距離。 還留給她什麼？ 她用一把鑰匙關閉了她幼稚而富有創造力的世界。 只有獨自一人，艾拉才能創作，用顏料畫專輯，用彩色蠟筆劃道路。

缺乏父母的理解和支持，讓艾拉對她創造新事物的能力缺乏信心。

問題的根源

感謝我們的父母，我們相信自己是一個獨特而富有創造力的人。 他們是我們的第一批評估者。 我們對我們的獨特性和創造權的看法取決於父母對我們第一個孩子在創造力世界中的步驟的反應。

如果父母接受並認可我們的嘗試，那麼我們就有權利做自己並以任何方式表達自己。 如果他們不接受，我們就很難讓自己做一些不尋常的事情，更難以向別人展示。 在這種情況下，孩子沒有得到確認他可以以任何方式實現自己。 有多少才華橫溢的人還在“在桌子上”寫字或在車庫的牆壁上塗漆！

創意不確定性

艾拉的創作不確定性得到了丈夫的支持。 他理解並尊重她的創作天性。 幫助學習，為生活提供經濟支持。 默默地聽著《high》的話題，意識到這對艾拉來說是多麼的重要。 他做了他力所能及的事。 他愛他的妻子。 正是他在關係開始時的關心和接納“賄賂”了艾拉。

但隨後一個“有創意的”伴侶出現在女孩的生活中。 她在伊戈爾那裡找到了支持，沒有意識到她的掩護彌補了她在創作上的不安全感。 對她工作的積極評價和公眾對該項目的認可給予了力量。

不幸的是，快速的“起飛”並沒有讓艾拉有機會加強自己的實力，在自己身上找到立足點。 她與合作夥伴一起實現了所有目標，在實現了她想要的之後，她發現自己陷入了創作的僵局。

“我現在想要什麼？ 我可以自己做嗎？» 像這樣的問題是對自己誠實，這可能會很痛苦。

艾拉將創造性的自我懷疑的經歷逼入潛意識。 這表現為一種冷漠和失去意義的狀態：在生活中，在工作中，在家庭中，甚至在孩子中。 是的，分開它不可能是生命的意義。 但有什麼意義呢？ 如何擺脫這種狀態？

尋找擺脫危機的方法

我們已經與艾拉的幼稚部分，即她的創造力建立了聯繫。 艾拉看到了她的“有創意的女孩”，捲髮輕盈，穿著鮮豔的彩色連衣裙。 “你想要什麼？” 她問自己。 而在她的內心之眼睜開這樣一張兒時的畫面之前。

艾拉站在一條溝壑的頂端，在溝壑後可以看到城市郊區的私人住宅。 “瞄準”看看她喜歡的房子。 目標已經選定——現在該出發了！ 最有趣的開始。 艾拉克服了一個深深的峽谷，翻滾著墜落。 他爬上去，穿過陌生的房子、廢棄的穀倉、破損的柵欄。 意想不到的狗叫聲、烏鴉的叫聲和陌生人好奇的眼神讓她興奮不已，給她一種冒險的感覺。 這一刻，艾拉感受到了每一個細胞周圍最細微的細節。 一切都是鮮活而真實的。 在這里和現在完全存在。

但艾拉記得那個進球。 享受這個過程，她害怕、高興、哭泣、大笑，但繼續前進。 對於一個 XNUMX 歲的女孩來說，這是一次真正的冒險——通過所有的考驗，靠自己達到目標。

當目標達到時，艾拉感到最強壯，並用她所有的力量帶著勝利跑回家。 現在她真的很想去那裡！ 默默地聽別人責備膝蓋臟和缺席三個小時。 如果她實現了她的目標有什麼關係？ 填飽肚子，保守她的秘密，艾拉去她的房間“創造”。 為娃娃畫、雕刻、發明衣服。

我們內心孩子的真正願望是創造力和自我實現的源泉。 艾拉的童年經歷給了她創作的力量。 它仍然只是在成年後給內心的孩子一個位置。

與潛意識一起工作

每次我都驚訝於我們的潛意識如何準確地工作，給出必要的圖像和隱喻。 如果你找到正確的鑰匙，你就能得到所有問題的答案。

以艾拉為例，它展示了她創作靈感的源泉——一個明確選擇的目標和實現目標的獨立冒險，然後是回家的喜悅。

一切都到位了。 Ira 的創作起點是一位«冒險家藝術家»。 這個比喻派上了用場，艾拉的無意識瞬間抓住了它。 她的眼裡噙著淚水。 我清楚地看到了我面前一個小而堅定的女孩，眼睛灼熱。

擺脫危機

就像童年一樣，今天對艾拉來說重要的是選擇一個目標，自己克服障礙，帶著勝利回家，以便繼續創造。 只有這樣，艾拉才會變得強大並充分展現自己。

這就是為什麼合夥人的職業生涯快速起飛並沒有讓艾拉滿意的原因：他沒有完全的獨立性和目標選擇權。

意識到她的創作場景幫助艾拉欣賞她的丈夫。 對她來說，創造和回到他們熱愛和等待的家一直同樣重要。 現在她意識到她心愛的男人對她來說是一種什麼樣的後盾和支持，並找到了許多在與他的關係中發揮創造力的方法。

為了聯繫創意部分，我們為 Ira 規定了以下步驟。

走出創意危機的步驟

1. 閱讀 Julia Cameron 的書 The Artist's Way。

2. 每週與自己進行一次“創意約會”。 獨自一人，去任何你想去的地方：公園、咖啡館、劇院。

3.照顧你內在的創造力。 傾聽並滿足他的創意奇思妙想和願望。 例如，根據自己的心情給自己買一個箍和刺繡。

4. 一個半月飛到另一個國家，哪怕只有一天。 獨自漫步在城市的街道上。 如果這不可行，請更改環境。

5.早上，對自己說：“我聽到自己的聲音，以最完美的方式展現我的創造力！ 我很有才華，我知道如何展示它！”

***

艾拉“聚集”了自己，獲得了新的意義，拯救了她的家人並設定了新的目標。 現在她正在做她的項目並且很高興。

創造性危機是需要達到更高層次的新含義。 這是一個放下過去，尋找新的靈感來源並充分錶達自己的信號。 如何？ 依靠自己並遵循自己的真實願望。 只有這樣，我們才能知道我們的能力。