我們都努力吃健康的食物。 但是，通常，當一個人被問到為什麼他吃半成品時，他回答說他沒有時間吃健康食品。 您可以提供許多關於如何抽出時間和為自己準備健康食物的建議。
為未來準備食物並在冰箱中冷凍
買一個慢燉鍋，早上可以扔食材，下班後可以吃健康的燉菜
查找簡單快捷的食譜
但是，如果沒有絕對正確飲食的願望，這些建議都不會奏效。
找時間健康飲食的問題在於，不良生活方式選擇的影響不會立即顯現出來。 當然，在快餐店用餐後，您會立即感到不舒服，但主要後果僅在年齡較大時才會出現。 如果現在一切都井井有條，很少有人關心未來。 這就是為什麼很容易忽視適當的營養並將這個問題留到以後。
這個問題沒有單一的答案。 但真正起作用的是責任。 如果你告訴公園裡的其他媽媽你的寶寶只吃健康食品，你就不會再給他開箱即用的糖果了。 公開宣布某事，我們必須為我們的言論負責。
出於同樣的原因，不能批准逐漸過渡到素食主義。 在星期一、星期二避免動物性食物可能更容易……但它給了你更多的空間來調整自己。 如果您違反了一次或兩次，就不會感到內疚，而且通常飲食不會持續很長時間。 如果您公開宣稱自己是素食主義者，那麼這對您和您周圍的人都會有影響。
當您嘗試做某事作為一種承諾時，它就會成為一種習慣。 以後你會不假思索地去做。 並且違反義務，例如吃快餐，會讓您感到不快。
儘管很難抽出時間做健康的飯菜，但別擔心。 很快您就會享受在廚房裡度過的時光，享受烹飪的香味，探索新的食譜，享受與家人坐在餐桌旁的樂趣。