保持我們身體的熱量是必不可少的，這樣它的重要功能才能保持完整。 快速而顯著的熱量損失會導致我們的身體整體減慢。 為了避免危險的冷卻，重要的是要知道在體溫過低或凍傷的情況下如何反應。

體溫過低怎麼辦？

當受害者體溫過低時，他們的體溫會非常低，這會影響他們身體的功能。

低溫休克可發生在冷水和寒冷天氣中，也可發生在炎熱、潮濕、多雨和多風的天氣中。

體溫過低分為三個階段。 由於受害者的病情會迅速惡化，因此在出現第一個症狀時盡快採取行動非常重要。

有哪些跡象？

輕度體溫過低

• 感覺冷
• 發冷
• 缺乏協調和發音困難

中度低溫

• 無法控制的顫抖
• 缺乏協調
• 意識水平改變（混亂、記憶力減退）
• 視力受影響
• 幻覺

嚴重體溫過低

• 停止顫抖
• 沉沉睡去
• 意識喪失

體溫過低怎麼辦？

• 保持受害者乾燥和溫暖；
• 脫掉她潮濕的衣服，擦乾她；
• 給受害者提供熱飲（不要給他喝酒）溫暖他，用毯子把他包起來（最好事先在烘乾機裡加熱），把他和其他人放在胎兒位置，把他放在脖子上的加熱袋裡，頭部和背部；
• 如果他的病情沒有改善或他的意識水平受到影響，請尋求幫助；
• 注意他的生命體徵；
• 像震驚一樣對待她。

如何治療凍傷？

當凍傷是 淺， 受害者在冰凍部分感到疼痛并感到麻木。 當凍傷是 嚴格，受害者不再感覺到被凍結的部分。

凍傷可以傳播：它通常從皮膚暴露於寒冷的地方開始，然後如果受害者保持寒冷，它會蔓延到腳、手和整個面部。

如何識別凍傷？

• 裸露的身體部分呈白色蠟狀；

• 疼痛 ;
• 失去敏感性、刺痛感和灼燒感；

• 皮膚變硬；

• 關節靈活性喪失。

應提供的照顧

• 將受害者帶到溫暖的地方；
• 用體溫或將其浸入溫水中加熱冷凍部分；
• 在不施加壓力的情況下給受害者穿衣；
• 建議受害者就醫。