鼻竇炎的症狀： • 鼻塞、流鼻涕； • 鼻涕濃稠，呈黃綠色； • 鼻子、上顎、前額和顴骨有沉重感； • 頭痛; • 體溫升高； • 缺乏力量。 心身 原因：壓抑的眼淚和怨恨。 很多時候，我們不想放下過去的委屈，定期記住它們，這使我們無法生活。 如果我們被自己的不滿所俘虜並相信我們是對的，我們就無法獲得自由。 任何情況都可以從不同的角度來看待。 記住你的罪犯並嘗試了解他們的動機。 寬恕從過去釋放出來，我們身上釋放出巨大的能量，我們可以用它來創造我們自己的充滿歡樂和愛的世界。 原諒所有傷害過你的人。 原諒並感到自由。 寬恕是給自己的禮物。 好的 冥想的主題: “我活著不是為了控制別人。 我活著是為了治愈自己的生活，讓自己快樂。” 鼻竇炎的瑜伽療法 Pranayama – Kapalbhati 淨化呼吸 實現：早上，空腹。 坐在舒適的位置（最好是蓮花式），挺直背部，閉上眼睛，放鬆。 5 分鐘，只注意你的呼吸。 然後通過鼻子深吸一口氣，並開始通過兩個鼻孔進行強烈而強烈的呼氣。 只考慮呼氣。 確保胸部凸出不動，面部放鬆。 然後再次深呼吸和有節奏的呼氣。 做三組短休息。 Asana – Sarvangasana，或肩倒立，或“樺木” 執行：仰臥，雙手放在身體上。 屏住呼吸，抬起雙腿。 當它們與地板成 45 度角時，將雙手放在背後。 保持雙腿伸直但不要緊張。 手臂應盡可能低地支撐背部，使軀乾和腿形成一條垂直線。 將下巴壓在胸前。 不要張開嘴，用鼻子呼吸。 保持這個姿勢一分鐘，然後慢慢放下你的腿。 阿育吠陀觀 原因：Kapha dosha 不平衡。 意見建議：Kapha 安撫飲食。 即：幹溫食、溫香料（生薑、黑胡椒、小荳蔻、薑黃）、苦味、藥草、蜂蜜。 從飲食中去除糖、奶製品、面製品、罐頭和加工食品，多吃味道澀且含有維生素C的水果。避免體溫過低。 治療鼻竇炎的阿育吠陀藥物 1) 滴在鼻子裡——Anu Tailam。 主要成分：香油、白檀。 應用：每天1-5次，每次2-3滴，飯前30分鐘。 躺下，滴鼻子，躺幾分鐘，擤鼻涕，用海鹽在熱水中暖腳。 外出前不要使用滴劑。 課程設計為1-2週。 2) 鼻用油 – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail)。 這是一種混合了芝麻油的草藥。 使用方法：滴入鼻腔，每次 6 滴，每日 2-3 次，飯前 30 分鐘。 課程設計為2-3週。 3）阿育吠陀藥片——Trishun（Trishun）。 這是一種可以緩解發燒、炎症、消除感染和疼痛的植物混合物。 每天1次，每次2-2片，飯前半小時或飯後1小時服用。 愛自己，身體健康！ 翻譯：拉克希米
2022-11-11