李子的有用特性

李子是最健康的水果之一，尤其是它們的通便特性。 在本文中，我們將考慮西梅的其他好處。 消化 李子富含纖維，這對於避免因便秘引起的痔瘡至關重要。 李子汁和李子一樣，由於其高含量的山梨糖醇而起到瀉藥的作用。 支持健康的身體機能 作為鉀的良好來源，李子對各種重要器官的功能有積極影響。 鉀促進消化、適當的心律和肌肉收縮。 由於我們的身體不產生鉀，食用李子將有助於避免缺鉀。 硬體規格 如果身體沒有足夠的紅細胞（其形成有助於鐵），則會發生貧血。 呼吸急促、易怒和長時間疲勞可能是輕度貧血的跡象。 李子是鐵的極好來源，可預防和治療缺鐵。 肌肉健康 根據研究，李子含有硼。 硼有助於建立強壯的骨骼和肌肉。 這種礦物質有助於改善心理健康和肌肉協調。 它在治療骨質疏鬆症方面也有一定的潛力。