“有些產品能夠保持皮膚柔軟、光滑，並有助於應對與年齡相關的皮膚變化，”董事會認證皮膚科醫生、醫學博士尼古拉斯·佩里康 (Nicholas Perricone) 說。
草莓 草莓每份含有比橙子或葡萄柚更多的維生素 C。 發表在美國臨床營養學雜誌上的研究表明，吃富含維生素 C 的食物的人不太可能出現皺紋和與年齡相關的皮膚乾燥。 維生素 C 可以殺死破壞細胞和分解膠原蛋白的自由基。 為了皮膚光滑，每週敷一次或兩次草莓面膜，吃含維生素 C 的產品。
橄欖油 橄欖油的抗氧化和抗炎特性有助於軟化皮膚。 “古羅馬人將橄欖油塗抹在皮膚上，”Perricone 博士說，“在外部使用這種油，可以使皮膚柔軟、容光煥發。” 如果你的皮膚乾燥，那麼橄欖油將是你不可或缺的助手。
綠茶
一杯綠茶不僅僅具有鎮靜作用。 綠茶含有抗炎抗氧化劑。 根據阿拉巴馬大學伯明翰分校的說法，喝綠茶可以降低患皮膚癌的風險。
南瓜 南瓜的橙色色調歸功於類胡蘿蔔素，這種抗皺植物色素有助於中和自由基。 “南瓜富含維生素 C、E 和 A，以及強大的皮膚清潔酶，”皮膚科醫生 Kenneth Beer 解釋道。 此外，這種蔬菜有助於滋潤皮膚。