今天網站收到一封信： 現在（當溫度計為 +38 時）這個問題很可能讓很多人擔心 :))）上週我在我們朋友的網站上看到了一篇有趣的文章。 那裡建議進行一種簡單的 hachta 瑜伽練習。 試過了。 這很有趣，但很有幫助！ 摘自文章： Pranayama 是呼吸的藝術。 Pranayama 的基本原則對每個人都適用。 例如，當窗外溫度為 40 攝氏度時，您可以通過練習月相調息來拯救自己：從右鼻孔平靜地吸氣，從左鼻孔同樣平靜地均勻呼氣。 這種做法不僅可以使身體涼爽，還可以使頭腦平靜。 自己嘗試！ 全文：
2022-11-11