毫無疑問，最受歡迎的水果是 蘋果... 富含維生素和礦物質，它們必須存在於每個人的飲食中。 由於它們的纖維含量，蘋果可以幫助你減掉多餘的體重。
橙色豐富的維生素C也很受節食者的歡迎。 不要忘記 柚子這種低熱量水果富含必需纖維——一種主要的膳食輔助劑。
梨形 是另一種含有纖維和多種維生素的水果。 順便說一句，梨能夠降低血液中的膽固醇水平。
可能你們每個人都聽說過最有營養的水果是 菠蘿……的確，菠蘿的熱量很低，除此之外，它非常有用，水果中的物質可以改善消化。
另一種可以讓你擺脫討厭的額外體重的水果—— 獼猴桃... 這種神奇的水果，除了酸味和濃郁的味道外，還含有許多對身體有益的物質。