解決問題的第一步是認識問題。 老實說，雖然奇蹟確實發生在我們的生活中，但它們非常罕見（這就是為什麼它們是奇蹟）。 所以，在大多數情況下，為了實現某件事，你需要付出真正的努力，朝著你的目標前進。 包括如果任務是克服過度的害羞和害羞，這很難有助於成功和發展。 一個對自己的力量和能力充滿信心的人與不斷懷疑自己的人有什麼區別？ 相反，後者試圖將自己與可怕的甚至有趣的任務和機會隔離開來，同意的程度低於他們的能力。 然而，建立和發展自信有時可能是一項艱鉅的任務。 知道對自己的能力充滿信心的重要性是一回事，但成為那個人是另一回事，尤其是當您尷尬地宣佈公交車站或致電送貨服務訂購披薩時。 不可避免的問題出現了：該做什麼，該怪誰？ 答案在於。 無論情況如何，自信的人都不會懷疑自己處理問題（任務）的能力。 面對困難，他們知道他們可以將局勢轉向對他們有利的方向。 他們不會沉迷於或不斷地害怕一個問題，而是從經驗中學習，“提升”他們的技能，並發展出一種能夠導致成功的行為模式。 這並不意味著一個自信的人對失望或拒絕某事的痛苦是陌生的，但他知道如何有尊嚴地度過它，不讓情況對未來產生負面影響。 重要的是培養從失敗中快速恢復的技能，而不是依賴外部因素來增加自尊心。 當然，得到老闆的表揚或行業內享有盛譽的獎項固然很好，但僅僅依靠他人的認可，你會限制你的潛力和影響未來的程度。 根深蒂固的信心來自兩件事： . 這種認識需要時間。 我們建議在短期內考慮一些實用的建議。 發現和了解你的天賦、性格和激情這一事實神奇地增加了你的自信和自尊。 首先想想什麼讓你著迷，什麼目標抓住了你的精神。 也許你的一部分會低語“你沒有這個能力”，堅持，在一張紙上寫下你的積極品質，這將幫助你實現你想要的。 例如，你找到了自己的抱負——寫電影劇本。 乍一看，這似乎是不可能的，但一旦你把所有東西都放在架子上，你就會明白：你所需要的只是對電影的熱情、創造力和寫故事的能力，所有這些你都具備。 我們傾向於低估我們的能力，儘管事實上這是不切實際的並且通常從根本上是錯誤的。 想想一個特定的成就，比如找到你的第一份工作或通過艱難的考試。 分析你做了什麼來實現它？ 是你的堅持，某種特殊的技能或方法嗎？ 您的能力和素質當然可以應用於實現以下目標。 殺死許多人的習慣是不斷地與他人比較。 你就是你，所以不要把自己和別人比較到失去自尊的地步。 擺脫害羞的第一步是完全接受自己的本來面目，擁有積極的而不是那麼的品質。 一點一點，一步一步地推動你的界限和限制。 你會驚訝於一個人適應不同新環境的能力！ 去公共場所、展覽、會議、節日和活動，讓它成為生活的一部分。 結果，你會開始注意到你是如何變得越來越舒服，而害羞會消失在某個地方。 請記住，留在舒適區意味著您不會改變，因此，害羞不會消失。 拒絕是生活的正常部分。 無論如何，在我們的一生中，我們會遇到興趣和價值觀與我們不一致的人，或者不將我們視為團隊一部分的雇主。 這又是正常的。 學會不要將這種情況視為對個人的侮辱，而應僅將其視為成長的機會。 肢體語言與我們的感受直接相關。 如果你彎著腰站著，縮在肩膀上，低著頭，你會自然而然地感到不安全，甚至為自己感到羞恥。 但是試著挺直你的背，挺直你的肩膀，驕傲地抬起你的鼻子，以自信的步態走路，因為你自己不會注意到你覺得自己是一個更有價值和更勇敢的人。 這也需要時間，但請放心，是時候了。
2022-11-11