我們當中有誰沒有在他的腦海中描繪出一個理想的未來形象，遠不遠？ 海邊雪白的房子，令人印象深刻的銀行賬戶……可惜這張照片仍然是夢，夢中鬧鐘響起，無情地將我們拉回現實。 如何最終將“我想要”變成“我可以”？ Natalya Andreina 是一位尋找職業的心理學家和專家，她分享了她的建議。
為什麼思考和可能性之間存在差距？ 讓我們強調一些最常見的原因。
1.夢想，在這種情況下顯然無法實現
“她想住在曼哈頓”，但她的丈夫永遠不會離開他的家鄉伊爾庫茨克，而這位女士還沒有準備好犧牲自己的家庭。 “我想要”和“我願意”之間存在差距。 一個女人甚至會覺得自己是這種情況的人質——直到她意識到發生的一切都是她的選擇。
2.外星人的夢想
今天的旅行是一種真正的趨勢，許多人借用了其他人的環遊世界的夢想。 然而，事實是，並不是每個人都喜歡飛行，有時是不安全的冒險，不尋常的美食，只是不斷地適應新的環境。
3. 無法思考可能性
它經常這樣發生：我們有一個夢想或一個想法——我們立即開始向自己解釋為什麼不可能實現它。 有很多爭論：沒有錢，沒有時間，沒有能力，錯誤的年齡，別人會譴責，確實是“錯誤的時刻”。 我們害怕改變我們的專業，因為它漫長、昂貴和遲到，但很可能我們只有兩個月的學習時間，而且我們有錢的地方。
4.理論沒有實踐
許多人認為你只需要詳細呈現你想要的畫面，然後……它就會以某種方式“自行”出現。 但這幾乎永遠不會發生。 對於要壓印的印刷機，僅僅將其形象化是不夠的——遵循飲食和訓練方案會更有效。
刻板印象和目標修訂
為什麼很多真實的東西似乎是不可能的？ 刻板印象和態度總是應該受到指責嗎？ 一方面，他們的影響力真的很大。 我們被教導要“知道我們的位置”，這常常使我們保持在原來的位置。 即使我們決定邁出一步，我們周圍的人也會立即告訴我們為什麼我們會失敗。
另一方面，生活節奏越來越快，每一秒都有越來越多的事情需要我們去關注。 我們常常根本沒有時間坐下來思考：我們真正想要什麼以及我們是否能得到它。 然後，將夢想與實際目標分開，尋找例子，設定最後期限並製定行動計劃。 從這個意義上說，與教練一起工作很有幫助：目標的修改是其中不可或缺的一部分。
自然選擇是最謹慎的一方，因此變化和不確定性不可避免地會引起焦慮和壓力。
大多數情況下，當我們有一個全球性的想法時，我們腦海中會出現很多問題。 從哪裡開始？ 親人會有什麼反應？ 有足夠的時間、金錢和精力嗎？ 而且，當然：“或者也許，好吧，他？ 所以一切都很好。 這是很自然的。 我們的大腦保留了最古老的部分，並且記得很清楚：任何變化、新路徑和主動性都會增加被吃掉的風險。 自然選擇站在最謹慎的一邊，所以現在的變化和未知不可避免地會導致焦慮和壓力，對此，大腦最古老的部分會產生它已知的兩種反應之一：逃跑或裝死。
今天，我們的逃生路線是無休止的業務、任務和不可抗力，這是不做預期業務的合理藉口。 此外，我們“裝死”，陷入冷漠，莫名其妙的懶惰，抑鬱或疾病 - 所有這些都是“好的”理由不改變任何事情。
即使您剛剛意識到這些機制，也不屈服於它們會更容易。 但最好的辦法是減少焦慮。 例如，為了獲得盡可能多的信息，將案例分解為小任務，每個小任務又分成十個以上的子任務，以便邁出小步，緩慢而堅定地向前推進。
如果問題讓你失望，如何學會“飛”
我經常從客戶那裡聽到：“我什麼都不想要”，然後我會問一些澄清問題以找出原因。 什麼都不想要是臨床抑鬱症的徵兆，這種情況並不常見，以至於所有抵押貸款持有人和家庭的父親或母親都有民意調查。 通常，事實證明一個人根本沒有足夠的時間坐下來思考他想要什麼。 許多人習慣了自動駕駛，但不知道地址是不可能到達正確的地方的。 如果我們不設定目標，我們就不會得到我們想要的結果。 在我們的靈魂深處，我們每個人都完全了解他想要什麼以及如何實現它。
機會思維是一種不為自己設置障礙的能力。 事實上，它歸結為替換“為什麼它不能解決？”的問題。 問題“我還能如何實現這一目標？”。 必須有人掌管你的生活。 如果不是你，主動權就會被形勢所佔據。
飛越深淵
你和我能夠以兩種模式存在：要么我們順其自然，感知事件並以某種方式對它們做出反應（反應性思維），要么我們意識到我們的整個生活是我們決定的結果並且我們可以管理它（思考可能性）。
一個被動的人，意識到工作不適合他並從他身上汲取所有力量，抱怨多年並且沒有改變任何東西。 他向自己解釋了這一點，他不能做任何其他事情，而且在他這個年紀，再訓練已經太遲了。 此外，新職位可能會更糟。 而且總的來說，他在研究所呆了五年，為了現在放棄一切，也沒有白費！
這就是合理化機制的運作方式：為了減少焦慮，我們以一種看起來很合乎邏輯的方式解釋發生在自己身上的事情。
在這種思維方式變得自動化之前，您必須有意識地關注各種可能性。
積極的思考者關注可能性。 我不喜歡這份工作——但究竟是什麼：團隊、老闆、職責？ 如果您在這家特定的公司感到不舒服，您可以去另一家。 如果你不喜歡這些職責，考慮一個新的專業是有意義的。 找到學習新事物的地方，開始練習。 在這種情況下，一個人對自己對工作的不滿負責，分析問題所在，並建設性地解決問題。
困難在於你必須有意識地關注各種可能性，並且在這種思維方式變得自動之前一遍又一遍地做。 自動駕駛儀引導我們沿著通常的道路前進：我們為人父母的態度、我們自己的信念，以及一切都會“自行消散”的嬰儿期盼望為我們鋪平了道路。
只有通過具體的行動，通過澄清真實的事態，才能減少思想與現實可能性之間的距離。 如果你夢想南遷，請了解其中的陷阱，找到已經走過這條路的人，找出不同城市、地區和房價的優勢。 你甚至可能不必等到退休，明年就有可能搬家。
實用建議
試圖用可能性“激發”思考，你需要學習如何讓它成為關注的焦點。 為了這：
- 花點時間想想你在生活的各個方面都不滿意的地方：事業、人際關係、健康、健身、財務、休閒。 這將為您提供一個可以使用的列表。 重要的是要認識到你要為所有“出錯”的事情負責——這意味著你有能力解決所有問題。
- 決定什麼、如何以及何時開始解決問題。 誰能幫助你？ 你的前景如何？ 通過有意識地關注機會而不是障礙，你就擁有了打開所有大門的鑰匙。
假設你被自己多餘的體重所困擾。 第一步是承認這與基因、“大骨頭”或不時向辦公室點披薩的同事無關。 他們不會讓你保持身材，而是你自己。 原因甚至不是缺乏意志力——單靠意志，從情緒狀態的角度來看，減肥是不安全的：這就是崩潰、內疚、自我批評的原因，離飲食失調不遠了.
學會主動思考：你有什麼機會？ 例如，您可以了解更多關於健康飲食和減肥原則的信息，學習如何烹製清淡可口的飯菜。 為了自控，你可以找一個帶有卡路里計數器的應用程序，為了激勵，你可以找一家公司，讓你早上慢跑或去健身房。
而這一切——而不是無休止地列出“現在不是時候”的原因，你不會成功，你甚至不應該開始。